哎呀，我今天事情还都没有完成啊，一天就这么过去了，这可怎么办。你是否会有这样的感觉呢，忙忙碌碌的一天却什么都没有做成，自己一直着急忙慌的，效率不高。
现代人经常陷入焦虑的情绪，总是很忙碌，整个大时代都在快节奏的前进着，如果谁停下来一点，便会有危机感，好像忙碌就能成功。但是如果忙得毫无效率又有什么意义呢？于是市面上出现众多关于时间管理的书籍，不过很多时候我们是看过就忘记，方法学习了不少，真正实践起来的并不多。面对这种情况，我们应该怎么办？
让我们一起学习共读史蒂夫·诺特伯格（Staffan NÖteberg）的《番茄工作法图解》吧。
01
时间管理要旨在加强自律能力，提高效率，平衡健康、家庭与工作，慢下来享受生活。关于时间管理的书籍、方法很多，其中GTD模型和番茄工作法比较流行。GTD是事务管理，跟踪和管理思绪，区分重要不紧急和重要紧急的事情，让人们能够集中精神完成最重要任务。流程比较复杂，完整实现其流程需要可能几个月；而且工具复杂，找到合适的比较困难。
与GTD相比，番茄工作法更微观，更简单易行。它是从时间段上划分，一次只做一件事，把100%的精力放在当下，能够排除不必要的干扰，让工作轻松无压力。这一方法适合时间管理初学者，今天学明天就能实践，一张纸、一支笔、一个计时器就可以开始。
番茄工作法能迅速提升办事效率和一天的工作量，这个工作法的核心就是“25分钟只做一件事”。 人们在工作的时候经常做了这个做那个，但是没有一件事是全部完成了的，而番茄钟提倡的是一次只做一件事，每天先列出你当天要做的最重要的几件事情，然后挑出一件事，设置一个25分钟闹钟，开始工作。到了时间就停下来休息5分钟，再开始下一件事情，循环往复，不知不觉就能完成很多工作。
番茄钟能帮助人们改掉拖延的习惯。在面对复杂事情的时候很多人会望而却步，一拖再拖，等到了需要交差或者提交成果的时候慌慌张张，错误在所难免；有时甚至无法完成，遇上这种情况又会特别内疚，整个人陷入了很焦虑的状态。而番茄钟强调开始，不考虑何时完成整个工作，先开始再进行，完成比完美更重要。在这25分钟内你专注于这个番茄钟就会有实实在在的收获，并且得到休息作为奖励。番茄钟让我们在这25分钟内专心致志，达到一次只做一件事的目的。所以即使番茄钟响铃，25分钟结束，而任务还没有完成，也并不代表失败。相反的这铃声意味着你已经专心的连续的完成了一段工作，这铃声是在为你喝彩。
02
番茄工作法是意大利人弗朗西斯科·西里洛（Francesco Cirillo）发明的，他是2009年意大利罗马XPLabs SRL公司首席执行官。弗朗西斯科·西里洛在大学里的前几年不满自己学习效率低下，思索如何专注学习10分钟。他想找一个计时教练替他掐表，就找到一个厨房定时器，番茄形状的。后来全世界用番茄钟而不是苹果钟，居然是源于这样一个偶然事件。就这样，他于1992年创立了番茄工作法。这是一套简单的用于时间管理的工具和流程，用于自我管理和团队管理，提升效率，自发明以来帮助了无数人。
作者史蒂夫·诺特伯格（Staffan NÖteberg）是瑞典人，生活在斯德哥尔摩与伊斯坦布尔，曾在斯德哥尔摩的皇家技术学院进修数学和计算机科学，学习了番茄工作法，成为番茄工作法的深度爱好者和实践者。他自己认真实践后才教给别人使用，最终形成这本书。本书语言生动，图画传神，旁征博引，由浅入深，把番茄工作法的概念从视觉上精彩呈现在人们面前，让更多人了解并且使用这一方法。译者大胖自2009年开始受益于番茄工作法，并且翻译了此书，让我们得以学习运用番茄工作法。
网友评论