2018年10月24日竹桃苑二部更文目录表（建颐）
1.无色生香《要不要，瘦成一道闪电？》
推荐语：研究人员通过大量实验与实践发现，通过21天的反复强化，我们就会养成习惯，经过90天以上的重复，就会形成稳定的习惯，如同我们洗脸刷牙一样自然而然，伴随我们一生。
减了三个月的肥，似乎也减上了瘾……
简评：2018年7月24日，香香的一篇文《爱运动的我，竟然收获了脂肪肝……》，因为运动减少而美食增多，肉肉上身，香香果断宣布开始“管住嘴，迈开腿”的减肥计划。10月9日，香香的另一篇《五十岁，把游泳练成了我的命中有》，两个多月的时间，收获了自如游泳的喜悦。今日，10月24日，距宣布减肥计划正好3个月，香香《要不要，瘦成一道闪电？》，我理解为她高调宣布减肥的成功，让我们为她庆祝吧！
为香香姐点赞！能减肥成功的人，绝对是值得佩服的！过程中的对美食的克制、对饥饿的忍耐、对运动的坚持，那都是需要毅力的！当然最后，最大的奖赏可以弥补一切，但只有坚持才能获得胜利！不是人人都可以做到的！
香香在这个过程中，还收获了诸多的感悟，特别是对平衡的生活与“瘾”的理解，读来很受用，正能量满满：
“过上美好的生活，是我们每个人的愿望。现实中，我们一边努力追求着，一边安然享受着，不知不觉中，享受上了瘾，追求也同样有了瘾。
美好的生活是家庭、事业、健康、人际交往诸多方面平衡的生活，保持各方平衡，远非易事，一方面需要正确的认知，另一方面更需严格的自律。
总觉得，万事保持一个度，不拒绝，也不盲从，细心体察自身的变化，选择适合自己的，促进自己身体健康、精神愉悦的，总不会错。
至于自律，重要性自不必多言，但过于严格，像钟表，像机器人，未免呆板，会失去许多生活的乐趣。除了细水长流的岁月静好，生活还是需要一些跳跃性的欢愉点缀。
保持良好的常态，就有足够的资本偶尔“跳跃”一下，绝对是更美好的体验。
回到减肥来说，进出平衡模式一但确定，身体就维持在一个稳定的健康状态。哪天嘴馋，自然可以任性一把。如同肥胖的人间歇性励志减肥，饿一天两顿半点用没有一样，并不会对身体造成多大伤害。”
让我们都学香香吧：一边努力追求着，一边安然享受着，不知不觉中，享受上了瘾，追求也同样有了瘾。
此文为今日双佳。
2.知鱼之忧——天水《清官难断家务事》
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3.建颐《《天幕红尘》|叶子农的故事：见路不走》
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