(一)
前一阶段线上共修的收获和感悟
疫情严重的时候，群里的生命故事和读书分享，自己对他人和自己多一分了解，也将自己一直隐藏在深处的记忆呈现出来，自己一直向前冲，不怕艰难险阻是原于对死亡的对抗，用“不是没死吗”的信念合理化那些带给自己害怕的感受。那段日子天天泡在眼泪里，无力面对任何事情，随着疫情好转，自己也从各种感受中出来，自己常常处在分裂的状态里，特别的纠结，知道感受来了，需要体验它，但又怕进到那个恐惧里，也怕自己的情绪会影响孩子，想尽快的转移，逃避那个感受。逃避后又后悔，没有直接面对，责怪自己没有对自己负责。
什么是真正的生命成长，生命成长的关键点
真正的生命成长是尊重当下发生的任何情况，对自己选择百分百负责，不期待结果，不评判、不逃避、不抱怨、不猜测。
真正的生命成长是当情绪到来时，勇于面对和体验这个程，对自己百分之面负责。
真正的生命成长是勇于面对自己阴影面并接纳它，而不是一味不看，排斥与不承认。
生命成长的关键点
真实敞开自己、坦白自己阴影面
之前自己成长的误区和理解的偏差
自己成长的误区还是很大的，刚上完三阶，认为反6要学正6的忍让、不行动，事事都不要先冲锋陷阵，也不要总去主动完成目标，只是从行为层面去理解成长。二是认为想成长就可以成长了，学到一些方法就可以达到成长目的，知道一些成长后的状态，能看到各种各样的模式，自己就成长了，认为成长是将让自己变得更好，把不想要阴影面去除，让自己变得接纳、包容。
(二)
之前自己的生命成长回顾
自己是2018年9月参入九型，其中参加两次复训，一年的线下共修。开始感觉自己找到自己了，可以接纳脆弱、无能的自己，也放下了一些对抗，实际是头脑玩的一种策略，它在学习和观察成长是如何运作和执行的，并将原有的系统加了一个新的补丁，给系统重新命名为 “成长了”
自我觉察:成长的卡点和需要的突破
自己卡在分离状态里，感受时时被触动，常常看到自己无力、弱小和孤独，但又无法全然放松的体会，怕自己无法应对生活，无法做到全心的信任他人，怕失去撑控，无法面对未知。
突破：面对自己，放下头脑的学习，多在群里互动。（自己看着屏幕找不到一点感受，一看文字就想去分析和思考，一点儿也链接不上感受）。
(三)
面对自己的意愿度(0-10)及说明
我给自己打10分，一直认为自己非常积极主动的面对自己，不过，发现要失控时，自己会不自觉的想逃避
自己下一步成长的方向和打算
继续坚持打坐，让自己慢下来，多在生活中叫停，多提醒自己临在
参加下一阶段助教班学习的态度
放下头脑的学习，多去用感受学习
(四)
我能为团队做什么
真实面对自己
希望得到团队的什么支持
随其自然，相信团队给的都是最合适的支持
对下一阶段助教班学习的建议
线上学习太密集，无法及时参加，建议调整节奏，强列建议开启线下共修。
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