首先，不要吃太饱，不要穿太多，起居三分寒，调理脾胃是关键。
俗话说的好“要想小儿安，三分饥与寒”。小孩子饿点冷点没关系，吃饭七分饱就行了，吃的太多，反而会加重肠胃超负荷工作，时间长了就会罢工，小孩子本来就肠胃调节能力比较弱，容易导致积食。当小孩已经没有吃饭的意思了，就不要强喂，别觉得这一口饭(奶)好可惜。晚饭不要吃太晚，如果吃太晚了，你睡觉的时候，胃还在那工作呢。
冬天一到，有很多家长都怕小孩子冷，因此给孩子裹得像个“球”一样。小孩子基础体温较高，穿的太多，稍微运动就会冒汗，张开的毛孔遇上冷空气(一冷一热)，就容易感冒。另外，穿的太多也不利于运动。
其次，多参加户外活动。会走路的小宝宝每天都应该出去玩耍至少两个小时，让皮肤接受大自然的温度，让毛孔自由呼吸。提高自身体温调节能力，从而提高自身免疫力。千万不要觉得寒冷就不让宝宝出门，那样孩子得不到应有的锻炼，而且长时间窝在家里对孩子性格也不好。
注意家庭卫生和空气湿度。北方的冬天一般都是干冷，现在条件好了，冷的情况下会开空调，此时更重要的是空气湿度，可以备一个加湿器。我家使用的是隔水炖锅，饭也熟了，增加空气湿度的目的也达到了(捂脸)。
最后一点，尽量不去人多的密闭性场所，比如商场，游乐场等等，这些地方空气不好，人流量大，公共设施多。尤其是周末哦。
饮食上荤素合理搭配，白开水是最好的饮料，让孩子爱上喝水！
网友评论