笔记《古典39-1自我教练：打赢你的“内在”之战》超级个体
每一项比赛都由两个部分构成，外在比赛和内在比赛。外在比赛就是战胜对手，克服障碍。这是我们认为的比赛。其实还有内在比赛。
所以高手都是“内在”比赛的人。
内在比赛公式：表现=潜能-干扰
我们要做的事，就是降低干扰。
干扰主要来自两个，自我评价（内在弹幕）以及目标不清。
这两个问题我都有，想做一件事情，自我评价不高，内耗严重，目标也不明确，最后做是做了，但是没什么结果，不了了之。
教练的主要技术，就是通过理顺自己的评价，持续聚焦目标。
之前看到过这个教练的例子，是从心理学的角度来看，就是头脑和身体，比赛的时候，放下头脑，让身体掌控，排除了自我评价的干扰，眼睛只盯着目标，自然潜能得到最大发挥。
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