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当你觉得被一个想法控制时

当你觉得被一个想法控制时

作者: 洪兴Yoga | 来源:发表于2019-07-30 10:29 被阅读0次

      当你觉得被一个想法所控制时,马上回到呼吸,去觉知你的呼吸,让心稳定下来,不要去看手机里面,做任何让你看似感觉舒服的东西,比如你爱看得新闻,电视剧,吃东西,等等,这看似你把那个想法转移了,赶走了,其实则不然,而是被你压到意识与潜意识中间了,这样长此一往,你内心的情结会越来越多,冲突也会越来越多,因为你压制过的想法和情结已经到了你的潜意识,正确地做法是马上觉知呼吸,去保护你的心,当你的心稳定后,在去觉察你身上的感受,这样你就会控制火势,熄灭火苗

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