在力所不能及的时候，我会选择去绿树成荫，鸟语花香的河边慢跑。
有选择地和自己当下所处的困境解离，去感受身体出汗，排毒，分泌多巴胺的感觉。
在跑步的时候，我可以尽情地放松，让思绪飘散，让自己的潜意识工作。在慢跑的时候，常常会有些好的想法出来，我会停下来，记录自己的想法，很多好的主意就是在跑步的过程中冒出来。
跑步的时候，我会慢下来，仰看天空，看花瓣落下，回想曾经烂漫而今不在的樱花，到桥上俯看淙淙流水，觉察自己的渺小和感受大自然的馈赠。
在力所不能及的时候，我会选择看或听书，从中找到先哲贤人的思考，和自己人生使命对接。
我会想起一行禅师在《活在此时此刻》中讲的故事，一个滂沱大雨的晚上，他需要去救助漂泊在公海，命悬一线的800多名难民，却被当地政府驱逐，勒令在24小时内离开，面对几乎不可能的事情，他如何通过冥想，沉浸在当下，奇迹般地找到了解决方案。
即使是如此努力，却仍然有很多力所不能及之事，他遇到过一位越战老兵，这位老兵在越南战争中误杀了五名无辜的儿童，心灵背负沉重的十字架，终日活在内疚和自责的地狱里，无法与人沟通，对他人怀疑排斥，日日行走在崩溃的边缘，几十年过去都不能释怀。
一行禅师邀请他参加行禅训练营，让他悟到，过去的已无法改变，他的确杀死了五名儿童，这是不能改变的事实，但他却可以利用余生救助数百名需要他帮助的儿童，决定权在自己手里。
在《幸福的陷阱》中作者澳大利亚作家路斯.哈里斯提到一个比喻，人就是一辆开往目的地的公交车司机，无论人上人下，无论有没有人对你辱骂呵斥，TA都无法夺去你的方向盘，你始终是在开车去往自己的目的地。
是否停下车来和乘客争吵都完全是自己的选择。
从中汲取到力量，我所力所不能及的事情，和自己人生的使命是否相关，如果相关，尽全力去做，坦然接受可能不能完成的后果。人生的使命不是物质上享受，身体的欢愉，而是更高层次的，自己希望全力去实现的梦想。
如果不相关，可以考虑放弃。因为人生的目标很有很多，比如权利，职位，薪水，房子，车，外在享受，这些都是好的，人希望得到的。但他们未必和人生的使命相关。
关键就是在其中是否能够找到和自己使命的链接。
在我刚换工作的前一个月，非常担心恐惧，工作压力很大，晚上工作到凌晨一两点和美国进行沟通。我怀疑自己的能力，觉得自己没有掌控感，晚上睡不好，担心自己无法通过试用期，陷入失业的窘境，想想孩子，车贷和房贷，整个人非常焦虑。每天上班还需要装作如无其事的样子和同事沟通，把项目往前推进，晚上回到家，身心俱疲还要耐心地哄孩子。
后来我想明白，最底线的情况，如果我失去工作未必100%是坏事，我所追逐的工作，职务从佛教的角度都是幻象，它背后给我带来的人生意义才是我应该孜孜以求的。
参照美国亚历克斯.佩塔克斯所著的《思维的囚徒》中给出的方法，我列出了失去工作的好处：
1.可以好好休息，停下来反思旅程；
2.可以陪孩子，把这当做一个向孩子进行挫折教育的找机会，爸爸如何面对挫折；
3.有一段假期可以陪孩子去徽杭古道徒步；
4.可以放下杂事，参加内心渴望十天内观；
5.可以系统地去上教练课程；
在想极端的情况我能接受后，我试图把自己的工作和人生使命进行链接。
我的人生使命：成为快乐、知行合一的个人成长教练充满着许多链接。成为教练需要更多地洞见，从激发他人找寻目标，消除内心的恐惧。
而我可以作为我自己的教练去看待这一切，在《高绩效教练》一书中，作者惠特默提出了GROW模型（Goal，Reality，Option，Will）。即通过提问的方式帮助被辅导者找到目标，认清现实，发掘选项，坚定意愿。
我的短期目标是寻找一个技术解决方案，长期是成为个人成长教练，能够更好地帮助他人成长。
在当前这个技术解决方案中，有哪些利害干系者，有哪些工作我可授权给他人去完成，有哪些需要我自己跟进，结束解决方案最终是为了解决什么问题？用户的深层次需求是什么？未来如何避免此类技术问题的重现？
通过不断地问自己问题，我对工作的边界更加清晰，对于自己能做到的更加笃定，对于做不到的也更加坦然。
最终问题以一种出乎意料，戏剧性的方式得以暂时解决，工作压力也比之前减轻了不少。
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