产后缺乳怎么办？揭秘成功追奶的秘诀
「乳汁越少，越要让宝宝多吮吸」
怀孕以后，必然会遇到一个问题，如何喂奶？是选择纯母乳喂奶，还是奶粉喂奶，又或者母乳+奶粉喂奶。如果是你，你会选择哪一种呢？
现在有越来越多的家庭，开始意识到母乳喂养的优势，大家都在尽可能的实现母乳喂养。但是我们必须面临一个现实，关于奶水方面，如果产后没有奶水怎么办？或者，奶水不够怎么办？
很多妈妈都因为担心这个问题，选择放弃母乳喂养，这是很不明智的做法。因为产后缺奶问题是可以得到解决的，大家不妨试一试下面的方法，会有意想不到的收获哦。
产后缺乳的原因
产后缺乳是指，产后妈妈在哺乳时乳汁甚少或全无，不足够甚至不能喂养孩子。产生这种情况的原因有哪些呢？
1、精神压力
母乳是否充足与妈妈的心理因素及情绪、情感关系极为密切，舒畅、乐观的好心情可以促进乳汁的分泌，过度的不良精神刺激，会造成肝气郁结的现象，易导致乳汁分泌出现异常。
2、身体素质
气血虚弱也会造成产后缺乳的问题，很多妈妈产后流失了过多的血气，耗费了太多的精力，导致气血不足，从而影响乳房分泌乳汁。
3、饮食结构
不正确的饮食结构，会对奶水的分泌造成一定的影响，因此要合理搭配饮食。
4、哺乳方式
有的妈妈喂奶姿势不正确，导致宝宝吸不到奶，妈妈误以为自己奶水不够，于是减少宝宝吮吸频率，影响了乳汁的分泌。
5、乳房堵塞
有些妈妈并不是真正意义上的奶水不足，而是因为乳腺不通，导致宝宝不容易吸出奶水，长时间就造成了乳房堵塞，严重的会发展成乳腺炎。
产后缺乳怎么办
上面谈到的，精神压力、身体素质、饮食结构、哺乳方式、乳房堵塞这些原因，到底怎么来解决呢？
如果你精神压力大，那你可以通过向别人倾诉，或者听音乐的方式来进行放松，多想想宝宝的健康问题，用别的事情分散注意力。尽量保持不急不躁的好心情，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
如果你身体素质不好，那你可以通过食疗或者经络疏通的办法来进行缓解，多进行气血的补充，促进乳房分泌乳汁。
如果你饮食习惯有问题，那你需要制定合适的月子餐菜谱。每个人的体质和身体状况不同，不能盲目的按照别人的办法来进补。可以先去医院了解一下身体状况，然后再“对症下药”。
如果你的哺乳方式不正确，那你需要去了解正确的喂奶方式。常见的喂奶方式有：摇篮式哺乳、橄榄球式哺乳、侧卧式哺乳。在哺乳时，不仅要宝宝含住乳头，还要将乳晕部分送进宝宝嘴里。如果想了解更多关于喂奶的知识，可以去看小编之前发的《喂奶喂出大小奶?乳房下垂?乳头皲裂?专家教你如何应对》这篇文章。
如果你的乳房堵塞，建议通过专业的中医按摩手法帮助疏通乳腺管，促进血液循环，改善乳汁产量。
大家还可以提前订购一名月嫂，对于这些问题，品牌月嫂都能轻松应对。
亦蓁母婴研究院温馨提示：产后30分钟要让宝宝吃上第一口奶哦。如果妈妈的奶水比较少，可以让宝宝勤吮吸，宝宝的小嘴是最好的催乳剂。
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