第六课|拍照心理

从不敢拍，到敢于拍，是一个接受自己的过程，接纳自己。而这些都是需要刻意练习的，敢穿没有尝试过的衣服，敢于戴些配饰等。每一个小尝试，都是踏出对的一步。

拍了照，有时候不敢发出来。大部分归因于自己的心理，害怕。

不想拍的原因

1. 互相看见，不要吝啬赞美，送出去咱们赞美。每个人都希望被看见，被认可。一旦得到了外界的回应，会给到我们一些正向反馈。

2. 更改自我预言，从我拍照真的不自然变成我自然放松一些。如果一直带着不自然的心理，那就会真的是不自然。更改自己看待事物的看法。

3.自我指责，变成具体指令。不是说自己很僵硬，而是比如我的肩膀要放松一点，脊柱要直一点。这些都是具体可操作的指令。

怎么做

4. 担心恐惧，我能承受。即使拍的不好，我也能承受这张不好的照片，因为目前我的能力就在这儿，这个阶段就是能拍出这样的照片，这不是拍大片的阶段，还在处于不断学习的过程中。

5.敢于承受，不要无法接受。敢于正视镜头里的自己，即使她目前有多么不好，但是依旧是你。要相信，每一次的改变，都是在长时间的尝试和练习下，一点点出来的。