1.体重64kg
从69kg~65kg用了一个月的时间，然后停滞不前，还有了反弹的趋势，继续努力，这个月争取64
2.看书
朋友推荐《明朝那些事》，好像有点长，慢慢看，养成看书的好习惯
3.画画
马克笔课已经开课了，每天画一幅小画，慢慢坚持
4.整理
这周六计划整理冰箱，扔掉陈旧的东西
5.运动
每周三天跳减肥操，然后拉伸，仅需20分钟，坚持一下，体脂太高了
微习惯养成第一个月，早睡早起
每天9点半必须上床睡觉，除非有意外情况，身体健康依然是最重要的事情
从69kg~65kg用了一个月的时间，然后停滞不前，还有了反弹的趋势，继续努力，这个月争取64
朋友推荐《明朝那些事》，好像有点长，慢慢看，养成看书的好习惯
马克笔课已经开课了，每天画一幅小画，慢慢坚持
这周六计划整理冰箱，扔掉陈旧的东西
每周三天跳减肥操，然后拉伸，仅需20分钟，坚持一下，体脂太高了
每天9点半必须上床睡觉，除非有意外情况，身体健康依然是最重要的事情
2021-01-11
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本文标题：2021-01-11
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