如何走出讨好型人格？

在日常的工作或生活中，我们难免会有各种各样的困惑。

可能是身在职场时，不知道如何与同事相处？也可能是在恋爱中，不知如何建立亲密关系？或者是在自我成长方面，不知道该如何提高注意力等等。

这些问题在《请远离消耗你的人》这本书中都能找到答案。

作者李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难，以书信的形式一对一详细解答，给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法，使得他们走出了困境。

这本书的素材源于李尚龙的专栏，叫《干一杯，龙哥》，他坚持了一百天，在这个专栏回答网友的问题。通过出版，也让更多的人看到了这些问题和答案。

李尚龙是百万畅销书作家，代表作有《你只是看起来很努力》》《你的努力，要配得上你的野心》等。

一、首先来看看如何走出讨好型人格？

有人说，自己总是为别人考虑，为别人做事，但事后发现心里真的很不愿意，但不做又很内疚，不知道该怎么办？

这是典型的“讨好型人格”，之前也遇到过好多“讨好型人格”的人。

为此，他推荐两本书，一本是《被讨厌的勇气》，该书讲述了一名青年听到一名 哲人主张的“世界无比单纯，人人都能幸福”，便去挑战，两人展开了思考和辩论， 得出了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的 人际关系中，用自己的双手去获得真正的幸福的真理。

接受被人讨厌，是需要勇气的，一个不在乎被人讨厌的人，才能真正做自己。

另一本书是《这样和世界相处》，这本书被评价为阿德勒一生巅峰的、成熟的、极具实用价值的作品。全书蕴含阿德勒一生思想精髓：“自卑感”与“ 创造性自我”，并强调人的“社会意识”，引导读者修正自己的生活风格，更好地融入社会，融入世界。

李尚龙觉得这本书很重要，因为讨好型的人来自我们的一种妄念，觉得自己拒绝了别人，就会被别人讨厌。如果尊重别人的意愿，才能得到他人的喜欢。

要是被别人讨厌，就会认为自己完蛋了，没有任何社会价值了，也不会有人再尊重自己。

但是，事实是别人尊重我们的原因只有一个，那就是我们值得被尊重，而不是我们努力讨好别人。

因此，我们需要建设自己的内心，保持独一无二的个性，这个时候，就会发现自己更能被别人喜欢。