“只要学不死，就往死里学，多考一分，干掉千人——去年两会期间，全国政协委员陶凯元女士的提案视频刷爆了视频号，这句掷地有声的的”的话，至今还在耳边回响。
我国在《学生能力国际评估》中取得骄人成绩，但报告同时显示，中国学生学业压力大，生活满意度低。
这是教育内卷下学生压力的真实写照。
即使是幼儿园的孩子，甚至从中班就开始报写字班和语数英的学科班。去年，我闺女还是二年级，每天作业都很多，她们班同学还都报了什么作文班、奥数班、英语班，我们当时没有报这些班，我觉得自己在这方面还算淡定，但还是会不免焦虑。害怕自己的孩子没报这些班，会跟不上其他同学，也会被老师嫌弃，因为在我看来，大多数老师评价学生好不好，一个很关键的方面还是看学习成绩。因为学校对老师考核看一个班或一个学科的成绩，老师评价学生自然还是看成绩。
《自驱力成长》一书中说，“大多数的教育改革都集中在把什么东西塞进孩子的脑袋里，然后把孩子考到吐。而非让他们的大脑好好地得以发展。
”学校给孩子压力，家长自然会逼孩子，谁也不愿意天天在群里被老师点名。
这种教育方式的后果就是孩子们压力大，降低了他们的参与度和控制感。我们培养孩子的一个更为基本的目标是要培养孩子的好奇心和自主学习的能力，只有提高孩子的积极性，培养他们的内驱力，才会让他们爱上学习。
那我们怎样才能让孩子主动投入学习中呢？我们还要把控制感带到学校。
一、让孩子多投入。有办你就必须要
1、父母要给孩子更多的自主权。
家庭对孩子的影响是非常大的，如果一个孩子在家里有自主权，自己能选择的事情让自己选择，孩子的自主性会更强，学习也会更积极主动。
2、老师在课堂教学中给孩子更多的选择，比如，想在课堂把作文写完还是回家再做？你想自己搞定还是找个队友？还可以在教学方式上进行突破，比如，我儿子小学的语文老师的课堂上，学生被分成好几个组，做好PPT,他们轮流讲讲，老师则进行评价和总结精华。所以孩子们的积极性非常高，他们觉得语文课是他们的主场，他们可以表达自己的观点，可以进行辩论，所以，那时候我儿子特别喜欢上语文课，到现在语文成绩还不错。。
3、告诉孩子并不是每一个老师都会关注他，都会喜欢他，学习是让自己受益的事情。
4、家长要在学习上给予孩子帮助。预习、上课、复习，完成学习的一个闭环，鼓励他们看一些优质的视频课，也可以鼓励他们化身小老师，讲就是最好的学，我闺女喜欢给我讲，给她的玩具讲。
二、降低学业要求和压力水平
1、大环境要接纳和鼓励孩子。
如果孩子在一种失败了也没有什么威胁的环境下学习， 即使学习的内容很难，都会去探索。如果孩子经常处于恶性竞争的环境，太多的压力会让前额皮质是无法正常工作，专注力和注意力都会下降，孩子们的自控力，记忆能力，认知灵活度都会遭到损害。
2、告诉孩子重要的是自我发展，而不是完美的成绩，孩子做到这一点，很考验我们家长，我们不要把自己的孩子和“别人家”的孩子比。
三、家庭作业要启发，别强制。
1、在学校，建议老师启发孩子去课堂外学习，孩子对什么感兴趣，自己去探索，比如，孩子喜欢喜欢历史，可以去 博物馆。我儿子的同学爸爸是兽研所的，假期的时候，他可以在实验室里泡上一整天，如果让他介绍一下显微镜的使用步骤以及怎么样放置标本，我想不是大问题，而很多孩子都在背显微镜的构造和用法。哪一种学习更有趣，孩子更喜欢，也更有效呢？
2、老师不要强制性留作业。
老师少评分、不强制，布置作业话术要讲究，强调会有哪些获益，
老师这样说：“今天的作业必须认真完成，明早务必按时交给组长，时间过了我不收。”和老师这样说：“你能在放学后花20分钟研究一下，那你的大脑就会在今晚睡觉时建立新的连接。这样就帮助你理解和记住学到的东西。”两种方式达到的效果会不一样。
3、少给孩子报辅导班多阅读。
4、父母把孩子做不做作业的权利交还给孩子自己。
四、等孩子想学的时候再教他们。
1、孩子的认知发展是有规律的。
比如，4岁的孩子看到一排排列整齐的纽扣时，可以数出正确的数字，但是，当下面放同样数字的纽扣时，但把间距拉开时，孩子就认为拉开间距的那一排的纽扣更多。这是因为，4岁的孩子还没有发展出“数的守恒”这个概念。
很多家长过早地让孩子去做数学题就是揠苗助长。学龄前的孩子就是要在玩耍和与大自然亲密就接触中去感受和探索这个世界。
2、每个孩子发展不是整齐划一的。
每个孩子的不一样，按照蒙台梭利的说法，孩子的敏感期不同，他感兴趣的事物也不一样，比如，秩序敏感期，孩子看到爸爸妈妈睡觉的位置不一样都要哭着让换过来。
再比如，拿阅读来说，有的孩子很早就喜欢读书，家里没书，到处找着借，有些孩子对书可能没有那么浓厚的兴趣，一有时间就去画画。
所以，“早出手，不一定好”，杯满则溢。
第五、用正确的方式来测验孩子。
1、标准化的测验存在的问题。
我们现在的学校的实行的都是标准化的考试，在很大程度上，学生为了成绩而学，老师为了成绩而教，不利于真正发展孩子的兴趣，也展现不出孩子的优势。
2、测验要使用得当。
让孩子看完书，给你复述，今天学的内容再给你仔细讲一遍，不看书、不翻笔记，大脑产生摩擦，更能记住概念和知识。
轻微的压力也有助于孩子更好地适应最后的考试。
3、提醒孩子要有大局观，成绩没有学做人与学做事重要。
总之，要把控制感带到学校，学校要更关注孩子的身心健康的发展，不要太发愁成绩、排名和升学率，减轻孩子们的负担。
相信“双减”政策的颁布施行，会给孩子们也带来更多的掌控感，让更多的孩子为自己的学习负起责任来。
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