你是否对过去的事情一直耿耿于怀，无法忘却？时不时拿来诉说？
看到某人就会想到一件ta所对你做出的事情，一直“怀恨在心”？
对于生活中前几天发生的小事都一直在计较着？
对一些事情没有发生就开始担忧，胡思乱想？
前几天，在中医诊所，问前台是否能加号，术后没有及时调理，弟弟的身体状况一直不是很好。
那天情况特殊，下午才看诊，人比较多，本人的一个缺点就暴露了，开始有些担忧，如果不加号，要排到几天后？已经不能在耽误了。
看书也有点焦虑，看不进去，转变下角度，一般情况下都可以加的，今天人虽多，但患者已经领过来了，大夫人也很好，应该OK，何况，是付钱的。
这样一想，状态慢慢调整过来了，看书、吃饭、等看诊。
事情很小，但仔细一想，生活中这样的事情肯定还有。说下我自己的例子。
比如买衣服回家隔了好几天，才又一次试穿，发现不行，去换又担心是否还有号。
比如咪咪前两天生病，大脑就开始出现各种场景，乱想了好一会。
比如妈妈一有事情发生就愿意念叨之前的事情，这样带给自己的是双份负能量。
担忧，总是在不知不觉中产生。
记恨也总在不经意间就流露出来。
焦虑总是会变为气体围绕你周围，大脑一不留神，焦虑就会钻入你的大脑中。
这是都是消耗能量的一些事物，与其担忧、记恨、焦虑，不如用这些能量、时间、精力去做其他的事情。
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