厅省机关工会在一个月前发动了健步走行动。
全省各单位还来个大排名，鼓励大家在疫情后更加注意锻炼身体。
这次疫情给我们最大的启示是，抗击病毒的最好方式是自身的免疫力。
健步走是我国的传统健身项目，中医称其为“百炼之祖”。
研究证实，有规律的健步走，可增进身体所有部位的健康。健步走不受年龄和场地的限制，方式简单、易于掌握，非常适合机关干部职工锻炼身体。
广州二沙岛
我是工会积极分子，一开始我也没有太在意，等我们单位排名在最后的时候，工会主席开始全员发动，我也就积极报名了。
我们要注册小程序，还要每天打卡，一打卡就获得500，每天走到8000步就可以领2000的步数或进行抽奖。
我一开始断断续续，主要是经常忘记打卡，没有打卡就没法算步数，也就不能计入单位的总步数中。
于是办公室的同志们取笑我，说步数都白走了，我也乐了，自己的步数走了能算是白走吗？毕竟可以换来自己的身体健康哦。
总算我有连续的7天打卡，竟然这个周末健步走活动就结束了，我们单位的排名还是在倒数。
我们期待下一轮的比赛。
其实，还是很有收获的。通过比赛同事之间加强了交流，凝聚了团队，锻炼了体魄，放飞了心情。
比赛根据各单位参赛人数、精神风貌、行进速度、人员构成等综合因素，评出了一等奖、二等奖、三等奖。
广州二沙岛
我的健步走习惯，主要是在疫情期间养成的好习惯。
年后，我们为了最大限度地避免被感染，我们单位执行厅局最高要求，单位家庭两点一线地上班。
除了自驾车和同事间拼车，可以骑自行车或步行上班，不能搭地铁和坐公交。
我的单位家庭的两点一线不算远，开车更加麻烦，于是我选择了骑行或走路，我就是在这种严厉的要求下，天天走路上班，也就慢慢地爱上了健步走。
周一到周五我会早些出门，在流花湖公园走一走，黄昏时分也会在流花湖公园停留一会，让疲劳了一天的身体和精神都可以得到放松。
周末的早上我则会在二沙岛公园走一走，二沙岛是广州的风水宝地，有好几个公园连在一起。
我会先走发展公园，发展公园的花花草草特别繁盛，再到传琪公园，传祺公园则树荫密布，接着到体育公园，会在体育公园看看越运动越欢乐的市民，周六早上就差不多了。
广州小蛮腰
周日早上我会继续走二沙岛，这时候我会直接到体育公园旁边的宏成公园望“小蛮腰”，接着走过去就是著名的海心沙公园了，2010年的亚运会就是在这里举行的。那次的亚运会很成功，让亚洲甚至全世界的人都知道广州有个“小蛮腰”。
当然，健步走后，好处多多还是呈现出来了。
第一，真的增加免疫能力，提高抗病能力，更加不容易生病了，连感冒都减少了。
第二是改善心理状态，健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力。
第三是也改善睡眠质量，可以缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。
健步走有这么多好处，我就要把这个良好的习惯延续下去。
广州海心沙公园
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