践行智慧~调整状态

用觉察代替无明。生命不息，成长不止。

假期第三十五天。昨天算是十一点上了床，然后忍不住点了会手机，后来闭眼又过十二点了吧。今天开了好几个闹钟，早上顺利把葛哥叫起来练了瑜伽。今天中间葛哥动作做不到位时有提高了声音，及时觉察了，后面就停了没再说话。每次练完葛哥都会表示感谢，真是很惭愧啊。态度上我还要改进。仔细想想一个动作不协调的人，练习这个比天生就有柔韧性的人来说会更辛苦。应该多鼓励才是。接下来我得提醒自己，克制脾气。

今天葛哥又有提醒我抓紧安排添添回家的事。真是很感谢，作为亲妈，我倒是感觉有顾虑，前几天都写了顾虑的原因。今天和葛哥讲了自己的顾虑。葛哥表示理解，这事有待谨慎操作。不管是急着接回来还是暂且不动，都是爱。只是生而为人，许多事都是第一次，真的不知道怎么做更好。愿还在奶奶家的添添能接受到我们的爱。祝福！

一早收到朋友的友情提醒，关于用药的。有好几种药非常有毒。一时间想不出来最近为了带状疱疹吃了哪些药。但是电子化了，病历上都没写。心中不安，决定去医院查。葛哥建议我挑战一下，独自开车前往。说来惭愧本本揣了12年了，基本没有独自开出门。其实技术挺好，就是路痴得太厉害。有过开出去，结果开不回来的悲惨经历。那时还没智能手机没有导航。今天在导航的指导下，顺利出去又回来。真是很开心。

肖奶奶的事情，今天告一段落，达成一致，接下来从之前筹的善款中每月拔一部分给她，愿她晚看生活更舒心。希望我们这个决定真的能有这样的效果。感谢伙伴们的支持和信任祝福奶奶。

人生接下来的目标希望可以过上这样的生活：一天中10小时用来吃饭、睡觉。4小时用来高质量陪伴家人。5小时用来练字、练瑜伽、码码字、或其它自己喜欢的事。还有5小时用来工作。这样子多好呀。我要朝这个目标去努力！对了暑假可以这样去靠近，开学后另外再说。才华和能力不能浪费，要去帮助更多家庭、帮助更多人也过上更美好的生活！也要让我们自己及我们的长辈、孩子都过上幸福又富足的生活。不敢说成为许多人的榜样，至少我要成为我们孩子们的榜样。让他们看到，诚实、勤奋、善良是值得坚持的，是有美好的回报的！

感恩葛哥的出现让我学习和感受什么是爱。感谢添添让我提升能力。感恩添添让我轻松又有面子的当妈妈。感恩思思的出现让我反观到自己许多内心的的瑕疵。感恩七阶学友一直发红包，一直有红包拿真的好开心。感恩园圆伙伴一直支持。感恩译萱、于乐、美英等伙伴对肖奶奶的关心。感恩沈老师用心指导祷告词。感恩读书会伙伴信任，支持我的大V店。感恩所有的已发生，相信一切都是最好的安排。

水玥（陆斐）【2019年目标】关系（和小家每个人都友好有爱，和大家相处和谐）、事业（升官，专业提升）、财富（大V店收入除去捐款后够买一台小美，其它途径的财富也大大增涨，海外房产还款顺利。）各有进展，达到我内心想要的进展！

【今天种下的好种子】

一、财富~慷慨

1:20190118起我的壹家大V店，悟空家，小步早教、甩甩宝宝这四家网店收入的10%用于公益。愿我们的爱种子公益项目早日注册有名份。

1月2月3月4月5月6月7月的10%在组织活动时买礼物送出去了，都远超10%

2：开学后上班时认真上班，做党的优秀人民教师就是让更多的家庭受益！

二、关系~微笑

1:提醒自己要微笑。改改平时表情一脸严肃的样子。其实是无意识的。但是平时无人时的表情就会出现皱眉或沉思状。保持觉察，感到自己又脸部紧张时，就赶紧舒展、微笑。现在会时常想起，马上就舒展。看到有人迎面走来，让自己舒展，可能微笑不出来，但先放松舒展。这件事情坚持了一阵子了，现在觉察力有提升，能经常自我提醒，让面部放松的时间越来越多了。今天有微笑，包括此时此刻。

三、健康~保护生命

1:提醒自己注意休息，保重健康。

四、心愿~满足他人心愿

1:步行达5000就支付宝公益捐，达10000就腾讯公益捐。今年来基本达标就这样操作。祝所捐项目顺利，祝需要帮助的人实现心愿。今天又走少了，没捐成。

五、安全感~做事有交待

1:及时回复微信，给人安全感。不能及时的事先和对方交待。

2：遵守交通规则。

六、领袖力：

1:照看财富粉丝群，家长群，大V店会员群，爱种子群，读书会群。

七、分享智慧

1:分享不同信息到相应的群。

八、其它

1：能注意的地方尽量注意，随时种下好种子。

2：耐心听别人讲话。

3：支持他人业务，帮需要的人对接资源。

【YMB】Y60分钟M10分钟B1次（Y瑜伽或者运动，M冥想，B六时书；瑜伽／冥想后写分钟数，六时书后写记录的次数）

我水玥（陆斐）是美好的，值得被爱、被珍惜，值得拥有高品质的爱和生活，此生必将实现。

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