神奇的经络！

人的腿上有一条很神奇的经络，它一堵塞，就容易堆积毒素，出现水肿、白发、头痛、耳鸣、眩晕等问题，这条经络就是胆经~

胆经在哪？

我们的手自然垂直紧贴在大腿上中指的地方就是胆经。

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胆经为什么会不通？

1、经常生气。

2、长时间熬夜不睡觉。

3、精神压力过大。

4、大腿受寒，导致胆经堵塞。

5、“肝胆相照”，肝不好导致胆不好，反之亦然。

胆经不通会有什么症状？

1、眼角位置长斑：因为人的眼周靠近鼻梁区域是胆的反射区。

2、大腿肥胖。

3、头发易油，多生白发。

4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

5、口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便秘皮肤萎黄。

6、胆结石、胆囊炎等病症。

胆经不通如何解决呢？

1、尽量减少导致胆经不通出现的原因，例如保持心情平和少生气；紧张的学习或工作之后多休息放松精神减少压力；不要熬夜，尽量养成十一点之前睡觉的习惯；注意腿部保暖，尤其是冬天或是阴雨风天等。

2、在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥。

3、可以辅助药物。但是情况较轻时不建议使用药物，毕竟是药三分毒。

4、敲击经络。这是比较健康的调理方法。每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

敲击时还有些注意事项：

①力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

②时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟即可。

③长期坚持：身体的保养是长期的。

④怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

⑤血气较低，微血管较为硬脆，敲胆经时有可能会出现瘀血，这时应该暂停敲胆经，等瘀血消失之后再继续。患有血小板不足的人，也不适合敲胆经，以免出现微血管破裂而无法止血。

另外，曾经做过器官移植的人，在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用，也不适合用这方法来养生。

5、更为健康的方法就是通过在穴位上外敷药物进行祛湿排毒。既减少了力度不合适的问题，又减少了敲击时带来的疼痛问题。

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