1、中风的“最怕”---鲜橙；
2、血稠的“最怕”---西柚；
3、血栓的“最怕”---洋葱；
4、冠心病的“最怕”---银杏；
5、高血脂的“最怕”---木耳；
6、高血压的“最怕”---菊花茶；
7、呕吐的“最怕”---芒果；
8、风湿的“最怕”---胡椒；
9、肾虚的“最怕”---桑葚；
10、咳嗽的“最怕”---枇杷果；
11、白发的“最怕”---黑芝麻；
12、失眠的“最怕”---酸枣仁；
13、肺火的“最怕”---银耳
14、肝火的“最怕”---椰子果；
15、胃火的“最怕”---苦瓜；
16、减肥的“最怕”---乌龙茶；
17、胃胀的“最怕”---萝卜；
18、便秘的“最怕”---红薯；
19、气血虚的“最怕”---荔枝；
20、毛孔粗的“最怕”---樱桃；
21、衰老快的“最怕”---大枣。
（预防+食疗）是养身之道的关键，平时可适量吃些能预防许多疾病。
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养生之道，吃喝养生。
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