这几天有些莫名其妙的躁动，想的多做的少，计较的多实践的少，思想上飞扬行动上跟不上。结果就是，动嘴比动脑快，头脑一热就想吐槽，想到都要抖出来，真正是成了他人的笑料。
有一瞬间想卸载微博和头条，想戒掉面食和外卖，想变成哑巴和聋子，想做到两耳不闻窗外事，但也就是想想，另一个念头告诉我，刻意逃避解决不了问题，最重要的还是控制自己的意识和行为，转移关注点，找到新的兴趣和挑战。
下周开始，也就是周日，挑战新的计划。
1每天爬楼梯一趟（11层），坚持一星期再适量增加，争取坚持下去，目标是一个月后形成每日必备项目。
2控制刷手机的时间，学习或刷题尽量在电脑上操作，能卸载的都卸载，实在忍不住要刷的App全部放进文件夹隐藏起来，有情绪自我消化，把发动态改成文字记录，一周为限，做到奖励自己想要的礼物。
3尽量不要点外卖，时间再紧张吃饭也不要图省事，每一口多吃的多余的热量都需要你花费更多的时间精力去消耗，要记得，增重很容易，减重很困难。
4在听安排执行工作的时候，不要找借口，不要强调困难，不要过多表达潜意识，时刻记得：先做了再反馈。
5你要更爱自己，要认真工作、认真生活、认真健身、认真读书、认真保养、认真爱自己，就这里面的一件事都够你忙活的，别整天揪着一点儿琐事不放。
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