第908天日进六功
一、亲爱的妈妈晚上好，今天是您去世的第118天了，今天是周日了，我值了一天班。
二、生命在于运动之锻炼篇持之以恒
跟大家汇报一下最近坚持效果
1、局部锻炼到全身拍打按摩到全身心练习
2、八段锦一天做两次。气息通畅了很多。
3、平甩功可以坚持做40分钟，身体通透。
4、开始坚持骑行30分钟。
5、走路坚持6000多步。
6、身体收紧了很多，轻盈很多。
初见效果，继续坚持，坚持走路，心脏方面的锻炼，肝胆的排毒。提高免疫力，增加抵抗力。哈哈哈爱自己就来的实实在在的。
妈妈我们都爱您，也请您祝福我们好好的，我会让我能量满满来创造奇迹，趣味生活。开心健康快乐每一天[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花][鲜花]
图片来自自拍，晚安……
生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。早
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本文标题：生命在于运动——锻炼篇
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