国庆假期该怎么安排

    今天语言训练营的话题是“国庆假期该怎么安排？”

      十一国庆节的假期该怎么安排呢？现在谈这个话题，稍微有一点晚了，因为国庆和中秋节连起来一共八天时间，今天已经是第四天了。但我想把剩下的几天假期安排好，还是非常有必要的。

    首先，我想利用这个假期把身体调养一下。前一段的时间的工作呢比较忙，身心压力都比较大，身体状态也不是特别好。假期之前去了一趟北京的广安门中医院，开了一些中药。放假前一天就开始忌酒，按时吃药了。假期我每天都拿出至少半个小时来锻炼身体，因为体重比较大，膝盖已经患上了滑膜炎，所以我会选择多做一些力量型和柔韧性的锻炼。最好是每天早晨起来锻炼。在健身锻炼的同时也会适当的控制饮食，让自己的体重再减一减。假期之前的体重已经将近190斤了。利用这个假期，自己动手做减肥餐，控制好饮食。早睡早起，保证充足的睡眠时间。希望假期结束的时候，体重减到182斤。当然，这个还是比较有挑战性的，节假日期间家庭聚餐就特别频繁，难免管不住自己的嘴。

      其次，我想利用这个假期多去陪伴母亲，帮她调理一下身体。其实母亲的身体状况大致还是不错的，只不过是常年腰托严重影响了她的生活质量。这么大的年纪，也不适合做手术了。这段时间我每天都会用电吹风给她吹腰和后背。这是从网上学到的，亲测还是有效果的。放假的时候时间比较充裕，我争取每天都给她吹两次。另外我会从网上搜集整理一些腰托的锻炼方法，帮她提高肌肉力量。希望可以帮她养成科学锻炼的习惯。

      第三就是参加言一老师的语言训练营。这个语言训练营我早就报名了，但是迟迟也没有参加训练。一方面是因为网上训练的时间都是我工作的时间，不方便参加。另一方面最主要的原因，还是自己有些胆怯，不敢轻易的开始。昨天第一次参加训练，虽然不尽如人意，但是一个勇敢的开始。就像老师说的，练习的关键不是你讲的好不好，而是你有没有来练习， 你哪怕是来讲了一分钟，也是一种进步，这才是关键。

      第四，我想利用这个假期，把换季的衣物整理一下。毕竟秋天已经开始了，夏季的衣服已经不适合穿戴了。我希望我的生活工作更规律，更整洁有序。

      以上就是我假期制定的几个小目标， 目标并不高，难度并不大。但对我来说都是现实需要的，希望在假期结束的时候都能够实现。