今天分享的主题是：如果你愿意就能改变
是的，你可以改变，但是你要真正的去理解，更重要的是你要接纳现实。否则你对改变的努力和梦想几乎注定会失败。
改变是一个持久的过程，当自尊心爱挫时；觉得自己总是悲伤或抑郁时；深受焦虑的困扰，担心无法保持自己的形象或价值时；在人际关系当中遇到问题，或者在亲子关系方面需要帮助的时侯；我们要将关注点从“是什么出现了问题”转向“他们能做什么”以及“他们可以如何改变”。
真正而持久的改变始于自己，接纳将帮助你开始越过自己被卡住的地方，并做出持久的改变。改变的方式并不只是尝试新的行为，也可以练习新的思考方式。无论是改变你的想法还是行为，都会改变你的感受，最终结果，是你理解并接纳你自己和他人，而且能够体验到平和与喜悦。
或许你没有学过如何改变自己的生活；或许你从未接触过这方面的信息，我们总是在寻找快速解决之道，但其实没有哪一种方法能够立刻改变所有的事情。改变是一个过程，你只需要相信这个过程并按照自己的步伐，每次前进一小步，当你完成这个过程的时候，你将掌握自己人生的方向盘。
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