乙巳蛇年已到，AI如灵蛇般再一次迅猛扑面而来，打破了世界的格局，犹如爆发了一次科技海啸，外环境和内环境的纷繁加持似乎加重了每个人的迷惘和焦虑，大家也都似乎在准备什么。而我，在春意渐浓，万物皆可期的日子里，拥抱着王薇华老师满满的爱意，踏进了幸福力教育以及家庭教育指导（积极心理指导）线下课堂，让我来聊聊课后的收获以及与AI的交叉思考。
首先聚焦于几个关键词：
一、情绪
家庭教育指导线下课程岳晓东教授和田宏杰博士着重于讲述负面情绪长期积累引发躯体症状，导致抑郁症的发生。我们的旧传统、旧思想大多侧重于成绩的多少，忽略了情绪的起伏，缺少了优质陪伴，更不懂得从孩子身上淘宝。孩子有情绪的来源：没有耐心倾听孩子的想法；强迫孩子做他不喜欢的事；或是遇上了不开心的人和事；又或是习得性无助等。
青少年时期，因其大脑发育特点和自我意识增强，易冲动，我们应读懂其行为背后的需求，即所谓冰山理论。如何引导孩子接纳负面情绪，关注当下，先共情后启发，了解负面情绪带来的正面意义。这里就想到了岳老师所讲的如何培养孩子的优势品格，学会感恩、乐观、坚韧、果敢、觉察等，优势品格的形成会减少负面情绪的产生，继而滋生内驱力，就会得到更多的积极情绪体验，心流的感觉也会悄然而至，那么是不是就有了岳晓东老师说的“登天的感觉”。
二、关系
岳晓东、田宏杰和张久祥三位老师都在谈情绪、成长、家庭关系，张久祥老师着重分析家庭关系与子女的心灵成长，王薇华博士的幸福力课程更是把家庭关系作为实现一切能力的基石，处理好一米之内的关系，才有可能获得爱的能力、幸福的能力。
几位老师的课程都避不开一个“关系”，所谓教育学也是关系学，不仅是家庭关系，孩子还会面临与老师、同学、亲友的关系等，也是错综复杂。我们历久以来传统的处罚、责骂方式，以及对孩子的不尊重，导致了负面情绪的流动。
培养孩子实质是一个庞大的系统，内在理清情结与心结，建立边界感，外在调动亲友圈资源辅助孩子成长等。把握好关系中的你我他，拿捏好无为和有为，通过学习更加透悟，学习和成长并不是孩子一个人的事，他的背后需要一个家庭系统的支撑和抱持。
三、幸福力
王薇华博士所讲的幸福力教育课程中，最具表达人生起起伏伏的人生心谱图，绘出了人的使用说明书。霍金斯能量等级的高低也关联影响着人生心谱图，也更好地展现了幸福的能力。
我们常说“我以为……”怀疑事物、怀疑机会，往往会放弃，也会说“不”，少了心想事成，也少了幸福的体验。我们应常“人生三问”：我是谁？我在哪？我在干什么？吾日三省，活出爱的能力、幸福的能力。炼好“要要要（需求）、给给给（给予）、玩玩玩（戏精）”内功。践行幸福力教育理念：向上、向善、向好、向美；正闻、正见、正学、正行，实现更好的“教育”。
可以看到，情绪、关系（主要是家庭关系）、幸福力之间有着密切的联系，彼此相互影响。积极情绪能促进良好的家庭关系，带来安全感和归属感，并提升幸福力；反之，消极情绪则可能引发冲突，破坏家庭和谐，甚至引发心理问题，削弱幸福力。因此，保持健康积极的情绪，维护良好的家庭关系，是提升幸福力的关键。
幸福力是一种心理素养，一种软实力。如何获得幸福力，是AI时代不可替代的能力。AI擅长数据处理和重复性工作，但创造力、共情力、批判性思维等人类独有的能力难以被取代，利用AI并与AI协作，持续成长保持核心能力，多增加人性化体验，减少手机使用量，增加阅读纸质书及深度思考，常写随笔，发现生活中的乐趣，做做正面呼吸、冥想、微笑瑜伽。接纳不完美，AI或许能提供标准答案，但幸福往往来自不完美的尝试，聚焦可控之事，不因技术变革而焦虑，担忧未知风险。
现在的我们，要有随遇而安的心境，也要有我命由我不由天的逆流而上的豪迈。允许一切的发生，也许幸福就在你身边。
AI时代，做自己的“哪吒”，将是幸福力最好的诠释！
作者介绍
毛XX：家庭教育指导（积极心理指导）三级38期、二级14期、一级4期学员。
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