这个是Marcia老师的突破不适区课程的一个非常好的点。她给出了24个词,我觉得至少一半是我的触发点吧。不过了解自己的触发点,至少帮助自己选择情绪和设定自己每件事的情绪状态,也很好
我是个脾气特别暴躁的人,总是会在得不到自己想要的答案或者触碰到情绪的爆发点而情绪失控,最受伤的也总是自己最亲近...
这个是Marcia老师的突破不适区课程的一个非常好的点。她给出了24个词,我觉得至少一半是我的触发点吧。不过了解自...
今天学习了游戏育儿中的情绪触发点,触发点包含了三部分:触发点,反应,和反应的来源。 比如说当我看见孩子在地上打滚的...
我们首先来看一个场景,某位妈妈出差离家一天,把儿子留给了爸爸。第二天回家发现家里一片狼藉。如果你是这位妈妈,你会怎...
一早上,我的情绪就被引爆了! 真的不想这样,但实在忍不住了…… 事情是这样的,前三天女儿的早餐,是我做的,做的是三...
我老公的事情发生后,我基本没怎么哭过,除了刚开始深夜自己偷偷哭过两次外,就没在外人面前哭了。不能在我老公面前哭,因...
对觉察公式的讲解 事件:(一句话,标题) ——触发点(触缘),导火索,引线。 错觉:我以为(我的想法、情绪、身体反...
孩子中考最后一天,但是我自己安排的事务却很满,想要见缝插针的去完成。因为下午要直接飞长沙。必须在这之前完成所有的事...
今天中午,公公又触碰到我的情绪了,确切的说是触碰到我的错误认知了,我的情绪瞬间就被点爆了,悲伤,愤怒,被欺负,不被...
触发点:老公又一次忘记我的生日。而且事后没有任何歉意与表示。 引发的反应:我觉得自己太可怜了,心里很不开心。而老公...
本文标题:情绪触发点
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