《情绪勒索》共读第八天

《情绪勒索》共读第八天

【我们似乎总不能满足自己和他人为我们设立的目标，但一旦听别人评价说，我们还做的不够好，或者应该换一种方式，我们就会觉得难以忍受】

【自恋的本质是不自信】

原来我是自恋又不自信的人，不能很快的接受别人对我的否定，忘记关注事情的本身，而只是在意情绪。我回想家里的人，我通常最快能接受批评或建议的是弟弟，他的话最简洁就事论事，过后还说出了他的感受。

印象深刻的一次，因为辅导姐姐作业晚了，叫他过来洗澡，声音又急又快。他跟我说 ，妈妈，我知道你现在着急了害怕耽误我睡觉，但是你说话很快，让我有很烦的感觉，你能不这样了吗？我立马说，嗯，说的对，妈妈这样的确不好，谢谢你的帮助。

反思我对姐姐和老公的建议时，自我感觉没指责他们，他们统统说为在指责他们。话里全是语气情绪词语，没有好好处理事情，只在一味的发泄情绪。而且很臭皮的觉得他们都不可能做好。

看这章时脑子里不停冒出听音频，老A爷爷教我们为人父母要教孩子理性看待问题，我身为家里灵魂人物就是这样，也难怪姐姐就像炸毛的猫一样，动不动就发飙。

【大部分批评的话都含有重要的信息。经过深思熟虑之后，我们才能梳理清楚背后的意义，并将他们转变成为对我们有用的信息，从而做出更妥善的回应。】

亲子互动：我跟姐姐聊起，我都这么大了姥姥姥爷还是对我诸多要求很多正面批评，真是害羞。她问我，你烦吗？你说那当下第一感觉肯定是不好意思啊，有时候也会反驳，但是回头想想，他们的建议很中肯就是在围绕如何把这件事做好，我也就释怀了，只有一心为自己好的人才会直言不讳。