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开心来自于自己

开心来自于自己

作者: 晋春77 | 来源:发表于2025-06-07 10:45 被阅读0次

今天的开心来自体重的减轻,由58.4公斤首次降到57.6公斤。

首次到了57公斤上,来之不易。

一天减了0.8公斤很开心。

回忆一天的饮食

昨天空腹轻钥匙,血糖5.8

依然是胡萝卜苹果橙子酸奶亚麻籽油榨汁,水300ml。

上午:人参黄精和护眼液,苏宝益生菌,美白饮

中午:袋鼠先生鸡胸肉150克,液体沙拉,龟龄集奶冻一个,pqq,护肝片,海豹油

下午:袋鼠先生鸡胸肉200克,沙棘蓝莓原浆,胶原蛋白三肽,祛湿饮

晚上:益生菌、酵素,金葡素饮品

排便一次,腹部按摩30分钟,

睡前贴艾灸贴肚脐脚底

昨晚休息有点晚24点半

今天血糖6.0,体重57.9排便后57.6

收获:

心情愉悦

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