作者：愈之

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知乎上有一个提问：什么样的用户不喜欢微信？

获得最高赞的回答是：上班的人，最不喜欢微信。更准确的说，是害怕自己的所有时间，都被工作和领导绑架，而微信就是最重要的作案工具。

如今几乎每一位职场人都会遇到这样的情况：明明已经下班，但无论在交通工具上、在家里、在餐桌上……都会随时随地收到工作微信，回复吧，心里别扭，觉得自己已经下班，却还要处理工作，又没有加班费，不回复吧，换来客户或者上司连番轰炸，还有可能在第二天收到客户投诉或者上司的责备。

似乎有了微信以后，原本的朝九晚五，一跃变成了007。

可是，实际上真的是这样吗？

 你这么讨厌微信，为什么不把它卸载？

01

网上出现了一个热词，叫做“下班自由”。

意思是说，下班就可以下班，也指准时下班，下班后，工作不再影响生活。

《南方都市报》曾对“你实现了下班自由吗？”这个话题做过一个调查。

在被调查的3000人里面，80%的人没实现下班自由。

但是，其中90%的人表示，自己会在个人休息时间回复工作信息，甚至有40%的网友会对工作随时保持待命的状态。

从这些数据中我们不难看出，微信就像一个入侵者，把源源不断的工作倾注到职场人的个人生活里，但另一方面又不难发现：下班后继续使用微信工作的人，不止你一个。

只是，面对同样的问题，有人选择抱怨，有人感到焦虑，有人积极面对。

而那些积极的人，并不会因此受到困扰。

02

想正常下班的你，上班时在干什么？

日剧《我要准时下班》中，女主角的生活太让职场人向往了！

她总能准时下班，在闲暇时间，去餐馆喝喝啤酒、吃小笼包，与男友约会，共度美好时间，对上司同事的质疑毫不理会。

但美好的下班时间背后，是她用高效工作换来的。

为了能按时下班，她使出了浑身解数。比如，把要做的事情用便利贴整理出来，做完一个就扔掉一个，而且要求自己必须完成，如果工作任务太多，她会设定“努力工作时间段”，在这段时间里全神贯注地投入到工作中。

相比之下，很多上班族的日常就像下面这条微博（内容过于真实，慎阅）

无论是在职场上还是生活中，把好处都往自己兜里装，这种事，真没有。

与其抱怨为什么下班后上司或客户老找你，并为此感到焦虑，不如想一下，如何提高工作效率，获得更好的发展机会。

03

高效工作，助你准时下班

方法总比困难多，尤其是在提高工作效率这件事上。

第一步：创建自己的待办清单

这是一个十分轻松就能做到的事情，一个小本子、一支笔就能帮助你做到这件事，如果已成为了手机控，那么在手机应用商城下载备忘录软件也是不错的选择。

第二步：列清单的好时机

2018 年一篇发表在 JEP General 上的论文表示：在临睡前列出第二天的待办事项，能帮助人更快地入睡，睡眠质量也得到显著提高。

而且列出来的事项越详尽，提升的效果就越明显。

因为当你把待办的事情列出来以后，也释放了一部分脑子里的焦虑与压力，帮助入睡。次日对工作项目了然于心，便能得心应手。

第三步：消灭清单

列清单不是目的，行动才是，而清单正是你的行动指南。

上班后，请把它拿出来，一项项消灭它！在消灭的同时，把已经完成的内容划掉，一天下来，看到被一个个划掉的内容，还能收获一份心灵的满足感呢！

如果是一个大任务，比如在一个月内写出一本书，那么，就把内容进行划分，即每天完成多少个章节的内容，每个章节需要写的字数的范围。

第四步：设定高效时间

清单里有一些内容是需要集中精神去完成的，找到那件事，并且要求自己在某一个特定时间里，全心全意地完成这件事。

如果完成得好，吃饭时给自己加一个鸡腿吧！

第五步：检视自己的清单

每天需要花费一点时间（最好不要超过10分钟，否则时间太长会让人疲惫），检查一下自己完成了多少任务，我通常在午饭之前这样做，如此一来，我可以知道上午完成了什么工作，下午有哪些事情需要做，也方便我规划下午做这些事情需要花多少时间。

需要记住的是，你是人，不是机器。

04

有时候一些任务并不能完美完成，但没关系，给自己留一点进步的空间和改进的时间，让自己变得更好，也是一件让人开心的事。

对于下班后仍然在微信上处理工作信息的问题，让人烦心的不是处理信息本身，而是烦心本身，但换一种角度和态度，并用另一种行为应对，你就会发现，原本让你心烦意乱的事情，实际上也没有那么糟糕。