中心小学篮球比赛后有感

作者: 中山市古镇高级中学方晶 | 来源:发表于2019-12-01 08:47 被阅读0次

问题:

1明显感觉比赛经验不足，在处理球和防守方式上离最佳状态差个档次。主要体现在进攻方式的选择上，防守的提前预判。

2对手虽然年纪比较大但仍然是动作迅速，经验丰富，而且中投还很准。我方脚步缓慢。防守漏洞百出，进攻仅靠外线得分。这也由于进攻手段单一没有任何的中距离投篮，防守进一步压缩有关。

3上一周的处于停训休息阶段，球技十分生疏。在以后一定要加强，以便扩大自己的武器库。

4目前在半场打时，还可以用到2-3号位的技术，全场时可能是1-4-5号位，特别是5号位。

如果想要水平再上一个档次，必须在实战中应用中距离的得分手段，这也意味着是否增加体重。

在目前的对抗情况下要增加力量必然要增加体重，而且速度耐力也是限制上场时间的一个因素之一。因此要有针对性的训练计划，保障合理的营养供给（减少一次蛋白粉，增加两个半次的增肌粉）同时保证一定的体能训练（每周2次）。

优点:通过观看比赛实况，能够获得更多实战攻略，顺便学了很多的进攻套路。特别是高水平运动员的补防意识中找回自我，但前提是要阅读对方的套路。特别是从上一次进攻失误中提取经验，以主动求变。

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