不带评论的观察是人类智力的最高形式

原创: NVC学员

校对: 吉莲  雅璐

编辑: 杨荷 吉莲  雅璐

学员分享：

当我去评判别人的时候，更多的时候处在自动驾驶模式，沉浸在去做裁判的状态。当我自己被评判的时候，我会觉得自己是不好的，很自卑，可能就是不太自信吧！当我认为我是本自具足的时候，无论别人怎样说我、怎样评判我，我都是觉得我是最好的，我是最棒的，没有什么能够阻挡我的这一份自信。

                                                    ——莉莉

用观察要素沟通不仅能让对方感到被理解、被听见、被看见，当我说出观察时，也远离评判和指责，随之心的感受也越来越平静，这时就是智慧生成的最好时机。

                                                    ——知暖

不带评论的观察，更加客观，会让对方感到愉悦、尊重，让人与人之间有高品质的链接。

今天杨老师提醒我们，面对别人的评判时，我们能保持稳定心态，不受影响。我之前常常受别人的评判影响，担心自己做得不好，不够自信，现在通过学习不断提升自己内在力量，心态慢慢稳定多了，在跟人沟通中，也尽量用不评判的观察。

                                            ——谷中百合

不带评论的观察可以让自己的视野更宽广，心胸更广大，任何事情都容得下。不带评论的观察让自己情绪稳定，定能生慧。

                                                    ——红腾

通过学习，现在再来觉察一下“评论他人”的背后的原因，问问自己为什么“别人的事”却在你的内心掀起了波澜？恰是因为自身内在能量不够，被他人的行为牵制住了。

观察，自己只是稳稳的放松的“定”在这里，描述出看见的、听见的，带给他人平和的反馈，接下来才可能发生一段有效的沟通。

知识是叠加，而智慧是空。不加评判，只是描述观察，不加评论的观察果然是人类“智力”的最高形式。

                                                    ——清泉

不带评判的观察利人利己！

用不带评判的观察和别人交流沟通时，会让人觉得你理解他懂他，从而迅速拉近彼此的关系。利己的方面来说，我们用不带评判的观察与人沟通，可以拓展我们的思维，更容易接受新的事物，更有利于我们自己的成长。当我们遇到别人对我们的评判时，我们能否不被它影响，保持内心的从容和淡定呢？

                                                    ——韩敏

不加评论的观察是人类“智力”的最高形式。用“我看见、我听见”来陈述事实，客观、不带情绪和评判，就能保持事实真相。这段时间，睡前都会和儿子一起找出当天值得肯定的3件事，以前是这样说的：“放学回家时，你把换下的鞋放到鞋架上了，这点很好”，今天学了杨老师的金句，我改成了“我看到你回家时，把换下的鞋放到鞋架上了，门口看起来更整洁了，谢谢你满足了我整洁的需要”，儿子回报我一个温暖的笑容，他感到自己被看到被尊重被需要了！

                                                    ——艳萍