新的名词：复盘
复盘就是对已经发生的行为和结果进行描述、对比、分析和归纳。在于总结出成功的经验，吸取失败的教训，还可以延伸在下一次遇到类似情况的时候，可以怎么做？让自己的能力通过一次次复盘增强。
1.目标回顾：回想一下当初的目的(做这件事是为了什么？）或者期望结果是什么（做这件事达到的结果）?
2.结果对比：期望结果和事实的不同。找出期望结果和事实差距之处：成功之处（亮点）和可提升之处（不足）。（需要事实求是，描述差异，不做评价）
3.原因分析：成功之处（多客观），可提升之处（主观）
4.规律总结：总结经验，包括得失的体会。是否有规律的东西值得思考。还可以延伸下一次的计划。
需要注意的是：复盘是为了一个错误不犯第二次，同样的事情的不同处理方法，是面向未来，而不是批评。 复盘是分享经验，而不是立马行动。是需要在相对友好的环境中，进行复盘。 通过每一次的复盘，让这种思维模式成为自己的习惯。
应用在育儿上：
关键是有趣，随时，无压力，让复盘思维成为孩子的习惯，让孩子的能力一点点成长。把自己的价值观，成长型思维模式，育儿观传递给孩子。
回顾经历：细细讲述发生了什么事情（注意不要上来就提问，孩子会觉得被质问）
分析结果和原因：可以模拟孩子的感觉假设，询问。（不能评价和贴标签。如果孩子的行为还是让自己感觉很愤怒，可以表达自己的感受。）
让复盘面向未来，引导孩子一起想解决办法：这次的做法对解决问题有帮助吗？是不是还带来了什么危害？那下一次遇到这样的事情，我们有没有别的办法，可以这样吗？或者那样吗？（不是去批评，不是翻旧账。而是在此次的结果上，面向未来寻找更好的方式！）
需要注意的是：时刻关注孩子的情绪，发现孩子情绪不对时，立刻暂停。寻找下次合适的时机再来复盘。
应用在我自己社交上：
注意不要陷入过度自责和反刍
和老师家长会
1.目标回顾：讲述豆豆的性格和行为习惯（慢热+做事慢慢才能进入状态），询问豆豆学习遇到困难，崩溃大哭要怎么办？
2.结果对比：高老师说辅导豆豆修改作业，指一题，改一题，其他方面是否也是这样，指哪里，打哪里，自主性不强。我直接说了豆豆写作业的崩溃，以及做事的慢慢进入状态。最后又提问了握笔姿势的问题，确认老师不会再教。
3.原因分析：
成功之处：1.和老师交流了慢热的状态，也表达了我们家长的态度，慢热我觉得还ok吧，也会尽量引导她多积极，但是不强制。2.在别人询问老师的时候，忍住了没有插嘴，没有给建议。
可提升之处：对于豆豆的自主性没有回答，她自主性确实不好，和我什么事情都帮她了很有关系。(也是有点紧张，没有做到随机应变，只是说了自己提前准备的，）
4.规律总结：
（1）我在比较重要的场合，和别人社交的时候，总会想一下要说什么（这一点很好），但可能需要多想一下，别人提问别的问题要怎么回答。提问了自己没有提前想的问题，要怎么回答。-------可以停顿一下，不要太急于回答问题。可以直接表达自己需要想一下，不要用谈论其他来掩饰，逃避。（不知道没什么，没观察到也没有什么，因为找别人聊，就是想发现不一样的地方啊）
（2）在和别人交流后会出现过度反刍。（要及时停止）
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