随笔

人总会在自己情绪不好的时候一头扎进自己的桎梏里面，看不见别人的存在，看见的一切都是消极和悲观的，事实上情绪就是能量的流动，它会来也会走，所以情绪上来的时候最好的方法就是和它呆在一起，也和你自己呆在一起，不要去做任何事情的决定，因为在这个时候所做的任何决定你都会后悔至极。

这是参与暑期写作连续挑战30天的第7天，从最开始的自由写作，不去思考具体怎么样来遣词造句，只是跟随着自己内心去写，到此时此刻，会觉得自己有些开始偏离轨道，尤其是自己每天在写心情日记的时候，总是会下意识的去构想很多其他的东西，会有担心别人怎么看的想法，会恼怒自己写作的原地踏步，也会有批判自己如同祥林嫂般的喋喋不休。所以一直会有初心难守的说法。

因为今天自己的情绪是很不好的，早餐之后在书店里面呆了一天，晚上还是爆发了。对别人冷暴力，对自己直接暴力。那么多的愤怒仿佛被挤压太久，总是要找一出口宣泄出来。只是自己的防御心太重，重到会想推开所有人，潜意识一直都是“反正要受伤害，反正会被分开前，反正会被抛弃，不如我先来，我先伤害你，不要呆一起，我先抛弃你，这样以来就会减少自己可以感受到的痛苦，只是这样的防御心，推开的不仅仅是自己看起来所谓可以减少的苦痛，更多的是错失掉很多的美好，周围的人常常会莫名其妙的就被打入冷宫，无从下手。也不知道如何来帮助我打开心结，因为我是拒绝的，拒绝所有的帮助和示好，武志红老师说“痛苦是会上瘾的，我太认同”。

因为人在痛苦的时候总会得到一些好处，一些自己可以尝试不去面对成长的好处，比起原地踏步，改变带来的痛苦会是更大的。心灵成长的路走的真够艰难。没有那么多的伤害与放弃，所有的关系都是你自己与自己的关系。是一直以来都没有搞定自己，最喜欢的一句话是“希望自己永远不要向外界去祈求爱、认可和赞赏”，我只是成为了这句话理论的倾听者，却没有成为实际行动的践行者。有时候会走着走着就忘了，就会陷进去，陷进情绪的牢笼里面，因为太着急的变好，变成可以很好控制情绪的人。结果往往适得其反。