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喂你读书|蒜香牛油果法棍沙拉+猕猴桃香蕉奶昔

喂你读书|蒜香牛油果法棍沙拉+猕猴桃香蕉奶昔

作者: 玫瑰与水薄荷 | 来源:发表于2017-07-07 21:38 被阅读32次
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今天发的有些晚了,这其实是早饭了。

食材:法棍面包牛油果,大蒜,黄油,鹌鹑蛋,猕猴桃,香蕉,精品全脂牛奶

备注:鹌鹑蛋里富含多种氨基酸,比鸡蛋营养更丰富。但一天最多吃5颗即可。

牛油果挑选外皮呈黑色的,手能按出个坑来最佳

猕猴桃挑选手轻轻一按有个月印,太软无法切型,太硬会很酸口感不好

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