说到健身，感觉常年练习武术的人身体应该是最强健的。
再者就是修道之人，应该也是不容易出现身体上的问题。
对普通人来说，全民健身的体操如果能持之以恒坚持下去，也是可以强身健体的。
看网上有很多交流太极拳、八段锦、金刚功等健身心得的网友，总体上大差不差，一样的一套动作下来。
细节上可不一样了，各有各的标准，稂莠不齐，让人眼花。
修身的同时更要养心，合了修心养性。
再说白点，就是日常心态要好，保持平和的心境，勿大喜大悲，再加上运动量跟得上，整个人就会显得健康，精气神也会比较充足。
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昨天2727字。
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