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18岁的年纪，该上大学了，于是你匆匆选了一个专业。念到大三才发现，自己以前一点儿也不了解这个专业，更谈不上喜欢。可是，不念这个又该换到什么专业呢？
22岁的年纪，因为成绩好被保研，或者看到身边的同学都在考研，想着多念几年书不仅多个文凭，说不定毕业以后找工作还能更容易一些呢。于是，你跟随大流，成了一名研究生。
25岁的年纪，该找工作了，本着“研究生就要做研发岗”的信念，你奔波在一场场的笔试、面试中。金九银十过后，拿着好不容易争取来的offer，你不敢多做犹豫，想着，就这家吧，工作这么难找，先就业再择业，好歹先把自己卖掉再说。
27岁的年纪，或许你还坚守在第一家公司，或许你已频繁跳槽，换了好几个雇主。可是，每天做着千篇一律的工作，你找不到任何成就感；待在一开始就不喜欢的岗位，你看不到你的职业发展道路；看着同学们赚的钱都比你多，你们之间的差距越拉越大，你找不到人生的方向……
18岁时因为专业而迷茫，你可以佯装懵懂，毕竟“迷茫”乃是大学生的代名词；22岁时因为读研而迷茫，你可以追随大流，毕竟躲进象牙塔确实有利有弊；25岁时因为工作而迷茫，你可以先就业再择业，毕竟你要先养活自己。可是，27岁，奔三的年龄了，竟然还找不到人生的方向？不知道自己该在哪个领域、哪个职位上努力？不知道该如何规划自己的职业发展道路？你开始整夜整夜地失眠。
一躺下，你的脑子里就开始胡思乱想。
一会儿想想，要不我去学写作吧，现在自媒体赚钱这么容易；一会儿想想，要不我跳槽吧，换个公司，换个岗位，可是，我适合做什么呢？我刚工作不久，能力不足，资历太浅，又没什么人脉，哪个公司愿意要我呢……
如此想下去，就愈发想不明白，一不小心，天边已泛白。第二天顶着一双熊猫眼上班，头晕乎乎地继续做着日复一日的工作，晚上继续迷茫、焦虑、痛苦，循环往复……
亲爱的读者朋友，如果你有以上症状中的任何一种，那么，恭喜你，我这儿刚好有一剂良方，你对症服用，绝对药到病除。没错，我要说的就是——跑步。
高端写作课教练弗兰克老师曾经分享过一个秘方：“如果你迷茫，你就去坚持做一件事情。”他所说的一件事包括：
(1) 持续钻研一个事情，比如写作、拆书、学英语、练演讲等
(2) 深呼吸，体会大量气体被吸进、呼出的感觉
(3) 游泳，享受自己被水完全包裹的感觉，像婴儿在妈妈的子宫里一般放松
(4) 跑步，将身体的负能量释放出来，转化为正能量
这几种方法中，我首推“跑步”。不仅因为跑步是一项不分年龄、性别，不管身体素质好坏，随时随地都可进行的运动，还因为，跑步有诸多附带的好处。《财务自由之路》的作者舍费尔先生曾说“跑步能使你健康并充满活力”。《半年前的食物塑造了今天的你》一书的作者村山彩更是主张“每天运动20分钟，比如跑步，是恢复食欲传感器的关键一步。它能让你吃你想吃的，还能不胖又健康”。村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中讲述了跑步对他写作的重要意义，如果没有跑步为他提供精力和体力保障，也许我们就看不到那么多畅销小说了。从村上春树的事例中，我们可以看到，跑步不仅仅是锻炼身体，保持健康、活力的好方法，更是通过体能强化，来锻炼我们的精神力与体力的不二之选。
当你在跑步时，你的身体会慢慢发热，出汗，体内的部分毒素会随汗液排出来，体内蓄积的压力得以释放。随着一圈一圈地运动，你整个身体的细胞都动起来，活跃的细胞带动你的心情变得愉悦，你感觉浑身充满了力量。身体跟随惯性往前移动，放空的大脑任由思绪乱飞，不轻易间就迸发出了灵感，你感觉自己不再是整天被动式地接受，你学会了自己思考。
你可以趁这个空隙想想你有什么能力，你喜欢做什么，你对什么感兴趣；或者，你就单纯地想想你的父母，想想你那个还没出现的女朋友/男朋友，总有某个瞬间会让你嘴角上扬。也许，某一步踩下去，灵光一现，你的未来豁然开朗……
看吧，亲爱的读者朋友，你已经知道了跑步的种种好处，可是，你会说：我每天上班那么辛苦，加班那么忙，哪有时间和精力去跑步啊？别急，既然是妙方，怎能少了药引呢？俗话说“工欲善其事必先利其器”，要想通过跑步来消除迷茫和焦虑，那就必须要有正确的方法。
爱好学习的我们都知道，最好的学习方法就是三点：目标、行动和同伴。那么，最好的跑步方法呢，也是三点：目标、行动和同伴。
目标
根据SMART原则，你必须为你的这项计划先制定一个目标。问问自己，你跑步是为了什么？——消除迷茫。然后呢？——找到人生方向。然后呢？——做自己喜欢的事情。然后呢？……你需要这样一步一步地问自己“然后呢”，去寻找跑步的目标。
也许你会说，不就是跑步这么简单的事儿吗？用得着这么刨根问底吗？我用亲身经验告诉你，不仅要，而且非常有必要。在只有几摄氏度的早晨，要离开温暖的被窝，起床跑步，这个勇气靠什么来给？就是这个目标。我就是每天喊着“赚钱，赚钱”，然后坚持在深圳最冷的冬天开始晨跑的。
行动
俗话说“不去做，然并卵”，有了目标，我们就要脚踏实地地去干。提前做好计划，从每一天中找出固定的一段时间，麻溜儿地穿上鞋子，让脚步动起来。我建议你最好选择早晨起床后的20分钟去跑步，原因有三点：第一，早晨这段时间不会被突发情况打扰，更容易长期坚持形成习惯；第二，刚起床显意识还没有完全苏醒，有助于我们与潜意识对话，找到内心真正想做、喜欢做、适合做的事情；第三，早起跑步很考验一个人的意志，都说成功的人都是死磕自己的，想想罗胖，你还有什么理由赖在被窝里呢？
同伴
碰上下雨天或者头天加班到凌晨一两点的情况，任你再好的意志，也很难从床上爬起来。这时候，就轮到同伴发挥作用了。找个人和你一起跑，可以是你的室友，跑友团成员，或者你的家人，你们一起互相监督。但是，千万不要找个比你懒的猪队友哦，小心他跑个两三天就拖你后腿，嚷嚷着不要跑了。哈哈，总之，相信那句话“一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远”。通往成功的道路上，遍布荆棘，你需要结伴前行。
我自己是在深圳最冷的冬天开始跑步的，每天早上6点准时起床，跑够20分钟，截止今天已经坚持11天了。期间，遇到过头天晚上12点半才睡觉的情况，也遇到过突降大雨的意外，不过，我想，如果我连最困难的时候都坚持下来了，以后天气变好了，形成习惯了，跑步这件事，只会越来越容易。
千万不要觉得畏惧，要知道，我以前都是晚上11点睡，早上7点10分起，周末还要睡个回笼觉的主。你看，我现在晚上11点30以后睡，早上6点起，坚持18天了，我可以，你也可以的。
相信自己，行动起来，让我们一起用跑步赶走那些迷茫和焦灼，跑向成功的未来！
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