帝王日课丨 文 / 张伟 乐之写作工作坊
这是椰子私塾第2237篇原创输出
每天审视生活 D 171²
2023年6月20日 整个屋里，我是内心平静的那个，还是那个需要平静的？
儿子中考完，算是彻底放飞。昨天吃了晚饭，打开门就要往外走，他妈妈问：“干什么去。”他没有回答，直接拉开门走了出去。
他妈的火气立马上来，然后朝着我说：“你也不管管孩子，我又不是不让他出去玩，连去什么地方也不说一声，这孩子直接没法管了。”
他奶奶说：“他这段时间准备考试，好不容易考完了，就他放松两天吧。”
他妈妈说：“不是不让他放松，不是不让他出去玩。最起码告诉我们一声，他到什么地方玩啊。”
我说：“生气没有用，孩子大了。出去应该没有事，不用担心他的安全，他自个儿有数。”
或许是我这句话起了作用，看见她火气少一些。我觉得他主要是担心孩子的安全，其实孩子都快上高中，应该不需要担心。如果下次再出门和儿子沟通好就行。说清楚去了什么，几点回来就可以。
我想，有时候脾气不好，就是因为没有想清楚火气从什么来的。不只生活中如此，工作上也一样。
前段时间，因为安排工作和同事吵了一架。现在想来，那个架吵的莫名其妙。可能是因为心情不好，也可能是因为对同事有意见已经很久，只是借这个机会发泄一下。总之，那个时候负面情绪占据大脑，让我做出了不理智行为。
事后反思，我的情绪并没有得到发泄，反正负面情绪更多。也就是说，我处理情绪的方法错了。
有段时间，因为心情不好，特别喜欢去沙滩坐坐，有时候一坐就是一个下午，在沙滩上什么也不做，就是看看水面，看看周围人来人往，看看风吹树叶。虽然能暂时获得内心平静，但是只要离开这个场域，到了工作单位，心情立马变差。
这才真正明白，是自己处理情绪的方式出了问题。
记得几年前，经常跑马拉松，一跑就是几个小时，在这漫长的时间会想很多事情，会想当时自己为什么会生气，有些事情会找到原因，只要找到了原因，基本上那件事就不会生气了。通常情况下，原因在自己身上。
也就是说，通常情况下是自己反应过度，有时候因为别人一句话，而且还是自己误会了别人的意思。
我做不到时时平静，但是现在让我生气的事情越来越少。或许是因为自己觉得自己看明白了一些事情。也有些事情，自己主动避让，选择不生气。
想要内心平静不是一件容易事，原谅自己经常发脾气，也希望自己能找到为何生气，这样可以让自己感觉又进步了一点。或许这就是让内心平静的方法吧。
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