良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！
先分享《非暴力沟通》里的一段话：言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。
我也有一些说错话的时候，那几个说错话的尴尬镜头让我印象深刻，甚至导致之前玩很好的朋友不再来往，或者没有从前的无话不说的感觉，所以我在沟通上慢慢习惯温和，会让对方觉得聊起来很舒服，没有太多菱角。
在一些场合也会遇到过一些没有边界感或者在别人看来是奇葩的人，虽然我是个性格很开朗随和的人，但是也会怼人，身边的朋友比较清楚。
我们演讲俱乐部有个访客，她是个不太有边界感的女生，经常会很莫名其妙的在大清早七八点语音，要么晚上十一二点给俱乐部的官员、会员挂语音或者冒失的加微信，问的都是一些群里发过的已知信息，关键是别人和她也不熟，一加微信啥都没说也会问别人你住哪儿。
我接收到这个信息，当下就没忍住了，发了一段长话给对方，开始“怼”人，但是对方看到后却觉得很开心，还一味的对我表示感谢：别人对我都是批评和指责，只有您对我是真正的建议。
我说：“我这里接到很多人的反馈以及根据自己的观察。想说三点：
第一，从社交的方式来说，冒昧的加微信是很不礼貌的，除非你们有交集，否则人家还不认识你，会感到唐突。
第二，尽管加好友是很正常，但加微信后一定要先自我介绍一下，让对方知道你是谁，这是基本礼貌，先付出再索取，人和人是有边界感的，这样才不会觉得被冒犯，否则刚通过就被连问了好多个问题，在不知道你是谁的情况下，对方会很无厘头。
第三，在没和陌生人建立足够的互信，小事情最好不要直接语音通话或者发语音，微信语音电话是一件很正式的事情，不能随时用，文字开场是最好。如果对方在忙或者在开会，会觉得很唐突的，出于礼貌接或者不接都不妥当~
谢谢，如果建议有错，欢迎指正，希望对您有帮助。”
从我刚刚三个建议能听出了什么吗?我会怼人，但是不爱吵架，很直接，因为我相信我说的话对她是有帮助的，我后来才知道我习惯的这种沟通方式是叫非暴力沟通，把“对方”怼的心服口服，并且让对方知道我为什么这么说。
那什么是非暴力沟通呢？四个点
1.我观察到了什么
2.我的感受是什么
3.我的建议是什么
4.为什么这样建议
我喜欢在社群里和大家玩耍聊天，也符合自己爱交友的特性，在社群里能遇到了很多有趣的人，特别在我们圆桌，各行业大神很多，很热心，在大家身上可以学到好多知识。
那么我们在互夸中，也可以用非暴力沟通啊。
比如我观察到承谦兄群里展示出的文字很有才气，能量，引发大家思考，帮大家解决问题，他也每天坚持跑步在群里影响了很多人。我的感受是他是一个很积极阳光运动，爱思考，也愿意帮助它人的热心人，我的建议是他可以保持，围绕他给大家带来的积极的一面打造个人品牌，说一定也能出一本书，带领很多人成长，就像我们的周岭大大这样。
非暴力沟通的最高境界是真诚。
就自己看到的说出自己的感受，引导对方改善不足或者发挥自己的优点，再告知原因。
尽量在沟通中做到不带伤害的化解冲突，建立和谐的体验。
说到非暴力沟通，那什么是暴力沟通呢？
那就是指责，嘲讽，辱骂，沉默。
采取嘲讽这种方式沟通的人，大部分都内心缺乏自信，靠挖苦别人来寻找自信和存在感，填补自己的优势。
辱骂不仅是缺乏执行，而且还带着严重的情绪，容易给对方造成难以估量的后果，这种沟通效果往往很差。
而沉默就是通常意义上的冷暴力，代表着绝望逃避问题，而不是去正向的解决问题。问题要么就被时间限制，要么就会不断的累积直到最后大爆发。
希望每个人都能采取非暴力的沟通方式，直面问题并解决它，需要有一定的技巧，但一定要真诚。
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