一天啥都没干就觉得很累，特别在乎别人的想法，还有拖延症，一会儿想努力，一会儿又想躺平，有时候又感觉很无聊，对很多事情都提不起来兴趣。
如何摆脱精神内耗？
第一要停止比较：生活中大多数的不开心都是比较出来的，和朋友比，和同事比，拿自己的短处和别人的长处比，越比越崩溃焦虑，越来越不开心。记住：别人能呈现出来的东西都是想让你看到的东西，都是好的，就瞬间想开了，
第二：把最具有挑战性的事情放在早上做，因为人在早上的时候意志力是最坚定的，需要把大目标拆成小目标，放在早上一个一个去完成，当你完成第一件小事得的时候会特别有成就感，满足感。这种感觉特别好，不然停下来，这种感觉会驱使你再去完成第二件事情。如何过一天，就如何过一生。
第三：一定要活在当下，活在过去很空虚，活在未来很迷茫，只有活在当下才能找到生活的意义。如果不知道怎么活在当下，就去关注身边的事儿，完成手边的小事儿，就会变得特别踏实，有安全感。
第四：不要去做一个完美主义者，不管对自己还是对别人，一旦带着完美主义的想法去要求别人，去要求自己，就会活得非常累，时刻记住一句话：完成比完美更重要。人生是一场马拉松，不是百米冲刺，你在某一个人生阶段的得和失，都不是最重要的，谁不知道谁能笑到最后，全凭心态。
美好的人生只需要做到两件事：关我p事，关你p事儿
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