【摘抄】
1、父母不仅夺去了我的童年，也夺去了我的情感。我既特别爱你又特别恨你，这真让我左右为难。你当年为什么不关心我呢，妈妈？为什么你就是不爱我呢？我有什么错？我到底还能否得到你的回答？
2、扮演角色的方法戳穿了你为抵御自身的情感而采取的推理和否认的伎俩。它为你提供了在准备面对家里的人以前尽情宣泄自身情感的机会，它为你尝试采用新的行为方式提供了一种安全的气氛。这些因素对于成功的治疗来讲都是必不可少的。
3、把自己软弱、易受伤害的那一面释放出来，会大大增强自己的力量，而不会使自己变得更加软弱。她内心深处那个惊恐伤心的孩子就用不着躲躲闪闪了。当你内心深处的那个孩子得到了表现自己的机会，受到人们的安慰和肯定之后，你就得当机立断，重新回到自己的成人身份，体验一下自己身强体壮的感觉。每当你感到自己像个无助的孩子时，能够回到自己的成人身份就是自己可以汲取的力量源泉。
【笔记】治疗方法
1、写信
1）给侵害者。
2）给父母中的另一方。
如果当年受到非父母身份的家庭成员性骚扰的成年人，需要先给侵害者写信，再给父母双方分别写信。
3）以自己成年的身份给当年受过伤害的那个孩子写信。
4）写一个有关自己生活的“童话”。
5）给配偶或恋人。
6）给每一个孩子。
2、角色扮演
1）心理剧或扮演角色的场景。
2）改写历史——说“不”的练习。
3）先做孩子，再做大人。
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