2019年，我每天都在读书，每天都在践写，为什么依然过不上想要的

“默练”

今天是2019年第48天，也是我日更第50篇

除了每天都更文成功，让我比较满意，其余的收获并不是很大、很多，在已读的6本书里，有很多值得我反复练习的宝贵经验和启示，但大多都只是在当时感触颇深，事后真正在践行的，少之又少

为什么我每一本书，都竭尽全力去参详，去跟自己的过往经验结合，去解读自己的行为轨迹和内在思维逻辑，却仍然感觉进步微弱呢？

盖叫天在《粉墨春秋》里说的明白：

学戏必需经过一番“默”的功夫。学会了唱、念、做，不算数；还得坐下来叫自己“魂灵出窍”，就是自己分身出去，把一出戏默默的做一遍、唱一遍；同时自己细细观察，有什么缺点该怎样改

然后站起身来再做，再唱，再念。那时定会发觉刚才思想上修整很好的东西又跑了，做起来同想的完全走了样。那就得再练，再下苦功，再“默”，再做。如此反复做去，一出戏才算真正学会了，拿稳了

原来不是智力的问题，而是我没有复盘总结，没有把总结出来的经验反复去练习检验；“知道”与“做到”之间，还差反反复复的“默练”与吸收

写出来，大不一样

《微习惯》告诉我为了确保不中断，目标设置的要足够微小，小到没有意外，每天轻而易举就完成了，可以超额完成，关键是不中断

前几天我很迷茫、困惑，因为总是不能完成当天的目标计划，昨天才发现，原来不知不觉间为自己设立了过多的目标：跪走、静坐、读书、践写、互动

一开始我只求读、写完成，后来随着每天都完成的自信心爆棚，不自觉地就加上了其他三项，在时间充裕的时候还可以完成，时间紧迫时总是完不成，于是就产生了畏难情绪，也开始不自信，怀疑自己、否定自己

好在《傅雷家书》里说到，“写出来”，于是就没有思路地开始写，写着写着思路就清晰了，破局之道在于：固定的时间段完成固定的微目标，不把上一个目标拖到下一个时间段；按照要事第一的原则，排列优先顺序，静坐（跪走可选，不强求）、读写（践写也不强求，看时间，但日更不可断）、最后是互动

任务量要明确写出来，比如静坐150个呼吸，跪走5分钟，读书5%等，这个量也不是一成不变的，万一俗事太多，时间确实紧迫，就先按照优先顺序完成，其次主动调整任务量，确保在固定的时间段，必须完成固定的任务内容

另外就是确保在22:00睡觉，05:00起床，以有充足的自由时间和充沛的精力来完成当天的任务

现在甚至想不起来《终身成长》的相关细节，多么可怕，原因就是没有复盘总结，没有反复练习，现在想去复习都没有一个总结性的资料

归根到底，还是“学以致用”的问题，一味追求进度，而忽视了践行，也是本末倒置了，希望你不要像我一样，只顾着“读书+践写”，却没有复盘总结和反复“默练”

完。

2019年，我每天都在读书，每天都在践写，为什么依然过不上想要的生活？