当你陷于情绪低潮,厌恶一切事情,做任何事情都没精神时,应该如何振作精神呢?是参与赌博,是从事宗教活动,是接受当下流行的芳香疗法,抑或是吃维生素片、外出旅行或喝酒?
相比饱餐一顿后,好好地睡一觉,且比平时睡得更久一点,以上那些方法都是无效的。
当你醒来时,就会发现自己已经改头换面,充满活力。
当你陷于情绪低潮,厌恶一切事情,做任何事情都没精神时,应该如何振作精神呢?是参与赌博,是从事宗教活动,是接受当下流行的芳香疗法,抑或是吃维生素片、外出旅行或喝酒?
相比饱餐一顿后,好好地睡一觉,且比平时睡得更久一点,以上那些方法都是无效的。
当你醒来时,就会发现自己已经改头换面,充满活力。
本文标题:最好的自我调节之法是睡眠
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