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最好的自我调节之法是睡眠

最好的自我调节之法是睡眠

作者: 雪堂_幸福猪 | 来源:发表于2024-12-16 22:04 被阅读0次

当你陷于情绪低潮,厌恶一切事情,做任何事情都没精神时,应该如何振作精神呢?是参与赌博,是从事宗教活动,是接受当下流行的芳香疗法,抑或是吃维生素片、外出旅行或喝酒?

相比饱餐一顿后,好好地睡一觉,且比平时睡得更久一点,以上那些方法都是无效的。

当你醒来时,就会发现自己已经改头换面,充满活力。

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