美文网首页
不适宜儿童的运动

不适宜儿童的运动

作者: 行政小朱 | 来源:发表于2017-09-27 09:12 被阅读10次

——安心校园

随着体格与运动机能的发展,运动范围的进一步拓宽,7岁左右刚入学的儿童变得更加好动。他们小肌肉发达,手眼合作逐渐完善,喜欢练习大肌肉的技巧。多带孩子到户外进行一些体育活动和游戏,不仅有利于他们身体素质的提高,也能满足他们好动的愿望。但是他们毕竟还处于儿童阶段,身体各器官、组织尚未发育成熟,有着许多和成年人不同的生理特点,因此有些运动项目不适合他们参加。

拔河

拔河比赛时运动强度大,对抗性强,需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善,心肌娇嫩,很难承受这样大力量性质的负荷。另外,拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。

长跑

人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长,参加大能量消耗的长跑运动,会使儿童营养入不敷出,骨细胞生长速度减慢,妨碍正常的生长发育。

倒立

尽管幼儿的眼压调节功能较强,但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长,会损害眼睛对眼压的调节能力。

扳手腕

儿童四肢各关节的关节囊比较松弛,坚固性较差,扳手腕容易发生扭伤。另外,如同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。

安心校园,关注孩子健康,陪伴孩子快乐成长!

相关文章

  • 不适宜儿童的运动

    ——安心校园 随着体格与运动机能的发展,运动范围的进一步拓宽,7岁左右刚入学的儿童变得更加好动。他们小肌肉发达,手...

  • 2022年4月30日《纪律教育》培训总结—徐文聪+春蕾五幼

    一.感受: 儿童在学校出现的不适宜的行为,常常是不适宜的课程和教育导致的,当课程目标和教育方法适合幼儿发展时,孩子...

  • 致天国的妈妈9

    有人说,儿童不适宜读圣经,因为里面充斥着凶杀乱伦与背信。不承认世界有苦难的理想主义者也不适宜读圣经。我想,...

  • 《无处不在的性》读书笔记

    *提示:今天的内容包含限制级内容,不适宜儿童收听,也不适宜公开播放,建议你在非公开场合收听、阅读。 当你看到上面这...

  • 是什么“毁”掉了童年——读《童年的消逝》

    “成人和儿童之间的主要区别之一,是成人知道生活的某些层面不适宜儿童知道,比如种种奥秘、矛盾冲突、暴力和悲剧等等;...

  • 减肥(九)减少运动

    减肥初期不适宜增大运动,而是要减运动。因为运动消耗能量大,增加饿感,反而进食更多。 减肥初期首要是控制能量摄取,养...

  • 入冬后如何健身?看看我的家庭健身装备

    我家的运动因人而异,瑜伽垫是我的装备;免打孔单杠是男主人的装备 在家做些简单运动,尤其夏冬两季,室外温度不适宜运动...

  • 儿童运动

    积极参与体能活动可为儿童带来以下的正面影响: 1、能够忍受时间和欲望的煎熬,善于控制情绪; 2、不抱怨现状,不畏惧...

  • 德家分享运动后不适宜喝的饮料

    德家分享运动后不适宜喝的饮料 夏季运动比其他季节更容易出汗,人自然就会出现口渴缺水的现象,很多人会在运动之后直接在...

  • 雾霾😷234,无法运动

    一早起来,想去跑步,打开手机看天气成了出门运动的标准动作~ pm2.5 234,不适宜户外运动。郁闷…… 昨天听罗...

网友评论

      本文标题:不适宜儿童的运动

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pypyextx.html