早上骑自行车
晚上奥森跑步
今天心情非常的不愉快。
晚上下班，书包都没背，带着工牌钥匙手机帽子骑自行车到地铁站。16号转4号转10号转8号1个小时多到了森林公园南门。太折腾了，站了一路 人很多。退缩了一路，一时冲动要不坐地铁回家吧。下了地铁后进园子里，一下子就被里面的氛围拉扯住了。夕阳可美，像烧饼。
还有跑步训练的，很有氛围。我也就拉伸下，打开软件开跑。穿的衣服不好，跑了2圈，小风吹过来好爽耶。跑完买了瓶水，还是第一次。8块钱，死贵死贵的呐，下次不喝它了。拉伸了一下，坐地铁回家。
很少夜跑，今天的体验不错。加了一个跑步群，人家都5分配速，我还多1分钟。他们相约练习啥法特莱克，我话都不敢说，速度太快了我跟不上，我就先自己慢慢练习吧。愁人，我啥时候可以跑进6分钟。
今早又赖床了，6点32才起床。早饭又没豆浆了。喝的胡辣汤，早上也陆续吃了很多别的，所以跑步有劲儿。但今早想今天中午...
早饭：烧饼，鸡蛋，芋头，自带粥，咸菜。午饭：炒的鸭心豇豆，鸡胸肉，自带粥，鸡蛋。水果：黄瓜，火龙果，石榴。加餐：酸...
晚上去跑步了，回去的时候没有骑自行车，坐公交还挺快，不堵车。下了公交走了2公里多，慢吞吞的走回去的。
今天天气可好，太阳不大，风也不大，一切都是刚刚好的样子。 跑完步在园区里晒晒太阳，看看红叶也是极好的。
早饭：昨天的粥，鸡蛋，土豆，半个红薯，咸菜。午饭：鸡蛋，红薯，土豆 咸菜，咂杆酒。加餐：酸奶，红豆薏仁粉。水果：西...
早上骑自行车了，晚上也骑自行车。 中午跑了7公里跑不动了，胃有点难受。
早饭：酸奶燕麦片，2鸡蛋。午饭：煮的菜，豆腐，金针菇，黄花菜，木耳，白菜，鱿鱼须。晚饭：豆奶粉，韭菜盒子吧。 今早...
早饭：烧饼，紫薯，鸡蛋，咸菜 午饭：荞麦面，紫甘蓝胡萝卜丝。 晚饭：鸡蛋，牛排。 零食：橙子，苹果，酸奶，牛奶。 ...
早饭：2个红薯，豆腐汤鸡胸肉。 午饭：1个红薯，豆腐汤鸡胸肉。 晚饭：凉拌菜，牛奶。 其他：酸奶，2苹果。 备注：...
2022.5.26，周四，农历四月廿六，郑州，晴，18-31℃ 今天未跑步（住院，没法跑步） 春...
本文标题：20230518-周四-跑步
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