这是一个70后小姐姐的碎碎念，退休后闲靖少言，心怀感恩和热爱，慢慢活成了自己喜欢的样子。
最近又有很多小伙伴关注我，其中还有一些年轻的小伙伴，希望我的文字能你们快节奏的生活，带来些许淡定和从容，非常感谢你们的信任。
今天小伙伴夏天分享了她父亲的公众号《耕读苑》，76岁的老同志写得真好，是我学习的榜样，看来我写公众号到80岁这个小目标有戏。
夏天还分享了她拍的牡丹花，带着雨后的晶莹，非常稀有的品种，我都没见过，堪为珍品。
还分享了她做的美食，有荤有素，颜色搭配得好，摆盘也很精致，还有烘焙蛋糕、驴打滚等，一看就是非常热爱生活的人，感恩遇见，太棒了，是我学习的榜样。
我说，你做的饭真好，是个美食家，完全可以开个私家菜馆。
说起牡丹花，想起昨天丛妹妹拍的泉城公园的黄牡丹，真美。
丛妹妹是一个不停行走，热爱户外山野的姑娘，看她的朋友圈是一种享受，场景转移特别快，一会山巅，一会湖边，目不暇接。
她说，大风后去爬太甲山，风吹的树枝埋没了小路，披荆斩棘灰头土脸就上去了，下山的路也挺难走。下山后自云：累劈叉了。累并快乐着的丛妹妹。
给厉害又勇敢的户外行走人点赞，太叫人佩服了。
无独有偶，叫人佩服的人还有一个，是我在读《唐诗寒武纪》遇到的。
大家会都知道“旧时王谢堂前燕，飞入寻堂百姓家”这首诗，这个秦淮河畔的谢家出了一位伟大的山水诗人，他叫谢灵运。
为了玩耍，谢灵运甚至可以大兴土木，带人凿山挖湖，砍树开道，做了一件让后代人无法想像的事。
一次，他居然带人从绍兴的始宁一带伐木开山到临海去玩，吓得临海太守还以为山贼来了。
我查了查，始宁是现在的绍兴嵊州，临海是台州临海，开车也要113公里，谢灵运是1600年前的东晋六朝时代，可能要翻越天姥山、天台山等无路可走的荒山野地，纯人工刀砍手搬开路，而且是为了玩耍。
你说，这个谢灵运算不算是一个超级顽主。有钱、有闲、有才不说，心中还有热爱，我又多了一个偶像。
当然，对我这样的普通小女子，空有热爱也不行，还要脚踏实地，让自己走在通往梦想的路上。
为了让自己能够把读书写作这件事坚持到80岁，我想保持身体健康是第一位的，科学饮食、控制体重，经常运动是必须的，所以我每天早上坚持运动，用跑步开启新的一天。
今天早上慢跑5公里，用时48分钟，平均心率127，步频150，本次锻炼巩固有氧运动能力，强度中等偏高，完美。
跑完步后，发现小区里有个空中单杠，试了试，走了一趟，很好；歇了一会儿，又走了一趟。看来拉单杠，打提溜也会长劲，加油。
知行合一，保持热爱，无论何时何地都会遇见更好的自己，未来可期。
感谢您的阅读，希望和各位小伙伴一起运动、健身、成长。
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