一生平衡

        今早有幸学习了一系列心理调适的教育视频，视频按照一分钟调适：转移法，一刻钟调适：认知法，一小时调适：沟通法，一天调适：沟通法，一天调适：激励法，一年调适：静息法，一生调适：平衡法。看起来很实用，我也逐条学习了，只是很搞笑的是这一下午我却很暴躁。我在想什么呢？我原来可能只是单纯不想上班，昨天收假回来我都还在想：这几天放假很开心了，回去之后应该要安心上班了，想着快发钱的日子就开心啊。是的，总是这样安慰自己，行动要跟上啊，要在做的事情里面找到价值感意义感人才愿意去做事。

      早上我还是做了几件现在想来挺有成就的事吧。要交的材料去交了，我还很勇敢地找老大去汇报情况来了，天，我现在竟然如此淡定，一个敲门就进去说正题了，厉害！这两年工作没白做胆子确实练得大多了，对权威的惧怕可以自然应对了。所以，想想这也是做事磨砺带给自己的最大的好处，有些看不见的东西才是更为宝贵的，一个人的成长并不是要经过多少年，而是勇敢承担责任后生长在血肉里的能力和底气。

      人生平衡这一块老师给到的建议是可以从两个角度去想：1.扩展自己生活的边界，多方面发展自己，多个支撑，比如不要把所有力气都花在单一的方面，减少对人对事的期待；2.通过做很多让自己开心的事情来增加生活的幸福感：听歌、看书、旅行、劳动、运动、看电影、跑步、散步等等。人生平衡有八个方面：学习成长、家庭生活、工作事业、身体健康、人际关系、休闲娱乐、理财财富、心灵价值。尝试去平衡好这些方面，也不用过苛求自己一定要做到极致，尽力舒适就行，让大脑在放松愉悦的环境中有好的发展。