给自己来碗健身鸡汤

大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎么吃》开始咯！~

本期的内容是:给自己来碗健身鸡汤

今天是《健身怎么吃》的第93期，我计划是更新99期就不更新了，这周是最后的几期了，所以，就是对前面的内容进行一个总结，然后做收费的专辑，不要害怕，我不推销，我的专辑就是放在喜马拉雅自由增长，一切随缘，收费也不会太高，毕竟健身这个东西，大多是靠自己的意愿，别人怎么劝都是没有用的。最不应该强买强卖的行业就是健身，说句直白的话，谁心理对自己没个数啊，自己咋样不知道啊，只是说要不要开始而已。

今早看了孟非爷爷的新节目《有话非要说》，他有句话说的说的特别好，就是，当你要养成一种恶习的时候，可以有无数个理由，当你要改变这个恶习的时候，就只有一个理由，就是要成为更好的自己。

我们每天都在做着一夜暴富，成为马云爸爸那种人物，小的来说，就是成为部门领导，领导自己的小团队，但是，你有没有想过，你连自己的身体都没有管理好，怎么去影响其他人呢？用你肥胖的身体吗？还是说明天就开始我就要怎样的话呢？最简单，你连懒觉都戒不掉，你怎么怎么成为你想成为的样子呢？

好吧，有的小伙伴说，我改变啦，我去运动了，但是，你看没看到你是怎么运动呢？

去健身房，上到跑步机，然后打开手机，咔擦自拍一张，发个朋友圈，今天打卡跑步开始，接下来嗖嗖嗖跑了5公里，然后第二天，腰酸背痛，周围朋友，同事，家人会说，干啥那么累啊，现在不挺好的么。然后呢，健身卡就这样废了，就用了一次。

再好点的，每天去跑步，然后这个器械做两下，那个器械做两下，然后在咔嚓一声，拍照发朋友圈，健身第几天打卡。连续几个月，身体没有任何变化。这样，追求的形式的事情，咱能不能不干了，看你都累。

为了成为更好的自己，不是一句空话，他需要踏踏实实去做，认认真真的去学习，健身是说简单又不简单的事情，说专业又不专业的事情，关键在于你的态度，如果你认真的训练，有计划的去训练，认真的管理自己饮食，瘦下去，变健康就是时间的事情了。

方法对，时间够，效果自然就会来。别灰心，别气馁，成功就在眼前了。

如果没有成功，就去审视自己，看看自己哪里不对，然后改正，改正是痛苦的，可是享受美好的结果的时候就是幸福的。

当你成为美好的你时候，再回去看过往，一切就是值得的，加油吧，小伙伴们！

好了，今天的分享到这里了，健康的吃，健康的瘦，是我们的追求，这里是加菲猫的铲屎君的《健身怎么吃》，

我们下期再见，