最近心神凌乱，思绪总是在过去和未来中穿梭，纠缠于无法改变和未发生的事，还总往坏里想。这种状态挺痛苦的，因为思绪被负面情绪占据，大脑总是会出现愤怒，悔恨，焦虑和恐慌。
管不住大脑的胡思乱想，想着看看相关的书来克制，结果书也看不进。
偶然看到早餐王子陈厚的公众号（阿哥飞越疯人院）的一篇文章。内观禅修感悟（度日如年）https://mp.weixin.qq.com/s/yTFMnYzoG1jzjJF0iVqXmg
介绍了他最近在福建南禅寺，内观10天的经历。好生羡慕，寻思着有机会也来一次自心灵净化之旅。
内观是通过向内探求，观察自己的每一次呼吸，每一个思绪念头，身体的每一处部位，以求达到净化内心的目的。
如果你没有冥想之类的训练，也许会觉得有点玄乎，而我因为有过坐享一年多的经历，所以相信通过内观是可以放下心中的执念，活的更加自在从容的。
根据文章的指引，找到了内观课程的简介，才发现想要一次净化之旅并不简单。
首先全国正规的内观场所只有7个，10天的课程需提前1-2个月预约，课程期间需上缴手机等电子设备，不能与外界联系，学员之间不能说话，不能有身体的接触，全素食，过午不食，晚上只能吃一些水果和汤水。
这些条条框框中，时间上的不确定和隔断外界联系，估计会让很多人犹豫，包括我。
有些事一旦犹豫，基本就没戏了。
尝尝度日如年
可凑巧的是，我的师傅，一个和尚，在风景秀美的大山里有一座庙，而他最近有事要出趟远门，打电话问我有没有时间和常年在庙里护法的一位阿姨，看守几天寺院，因为那位阿姨和我熟，而师傅也信任我。
我立刻答应下来，心里盘算着，天时地利人和，刚好借这次机会开始内观探索之旅。
首先把事情安排好准备失联。然后到网上找了一些完成过内观学员的文章，从而了解内观的规则和流程，照着大致的流程自己做。
比如，每天4点起床，4点半开始打坐，网上9点半上床睡觉。
每天12个小时的打坐时间，其它时间自己做饭，午休，散步。
全程禁言，准备去庙里和阿姨沟通好，
过午不食，晚饭吃点水果和也麦片。
想想好激动，期待这次的奇妙之旅，这周作业要找夫人代交。
网友评论