
我今天要特别感谢6秒钟法则。6秒钟法则就是为了避免情绪化,当你生气的时候不要急于决定,先等6秒钟再说。
一天工作下来,不尽人意的事情总会发生,在我情绪一激动的时候,我提醒自己:等会儿,等会儿,先数数,数到6,数慢点,然后深呼吸……然后,我就不吱声了。最后我发现自己不说话根本没有影响什么。
看来,我的存在也是可有可无的。那以后我在单位就做空气吧。
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看来,我的存在也是可有可无的。那以后我在单位就做空气吧。
本文标题:6秒钟法则
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