拖延普遍存在

伍迪・艾伦说过，“大多数人的生活中90％的时间只是在混日子，他们的生活层次只停留在为吃饭而吃，为搭公车而搭，为工作而工作，为回家而回家。他们从一个地方逛到另一个地方，使本来应该尽快做的事情一拖再拖。”

生活中拖延的情况非常普遍，哪怕是一些精英、名人。

达·芬奇因为追求完美而去涉及领域太多，拖延症非常严重。众所周知的蒙娜丽莎画了四年，最后的晚餐画了三年，都严重影响了客户关系。

导演王家卫，拍《东邪西毒》时拖延症发作，每天喝茶聊天到处溜达，啥都干就是不拍电影，把演员和制片方都逼疯了。

还有著名思想家、文学家胡适，因沉迷于打牌而耽误了学习。

拖延，有些情有可原

事情太多了，把另外一件事暂时往后安排

疲劳或精力不济的时候，先休息一下，再继续工作

做事不急于求成，而是精益求精，考虑周全

而另外一些，可就严重了

再晚也要无目的地刷微信，哪怕明天要早起

这个方案还有一周才交，不急，先看看美剧吧

老师布置了8项作业，不过周末刚过了1天，我可以先玩玩游戏

我想早上去跑步，可今天起不来啊，明天吧

这个计划还不够完美，让我再完善完善，没问题了再开始做吧

更严重的是，有些拖延可能是我们不易察觉的

想给家人买个重疾保险，不过一直没时间仔细研究，等我有空吧

我想开公众号写文章，可是公众号排版好像挺麻烦的，写作水平也不行，让我再想想吧

这类事情，往往是没有期限的。但如果等到危害出现的那一刻，你一定会后悔没有早点去做。

这样的拖延，成为习惯的话，会给生活、工作以及个人心理带来严重的后果，可以称之为「拖延症」。

拖延的「套路」

拖延患者可能是这么做事的：

1. 接到任务 → 时间还早，不急不急

2. 看看朋友圈 → 发现有人推荐了一本有趣的书 → 网上找书 → 正好「618」大促，好多优惠啊，抓紧看看 → 比较不同商家和产品型号，看看别人的评价

3. 终于下单了，感觉有点累 → 看看网上娱乐新闻吧

4. 到晚饭时间了，先吃饭 → 晚上了就别做了，看个美剧吧 → 任务明天一定做

5. 第二天、第三天、第四天......

6. 转眼离截止日期没几天了，妈呀，再不做来不及了 → 呀，这任务好像有点复杂，怎么办？有点慌…...

7. 明天就要交了，哪怕通宵，哭着也要做完

8. 截止时间马上到了，算了算了，这次就这样吧，下次我一定抓紧

似曾相识吧？

拖延的后果

拖延带来的后果往往非常糟糕

1. 时间的浪费

因为赶工，人非常疲惫，影响第2天的工作

心理产生自责、内疚、懊悔等负面情绪，严重的会造成自我怀疑和不自信

因为匆忙交差，任务完成的质量往往很差

质量差、超时等，让人对你逐渐失去信任，继而可能丢失个人发展的机会

2. 被拖延的事，往往是重要不紧急的。

因为重要，所以必须得做

暂时不紧急，拖一下也无妨嘛

但，恰恰是重要不紧急的事情可能会给你的人生带来更多的价值，是值得我们重视的。

如果这样的事你做不好，甚至因此失去机会，实在是得不偿失的。

拖延是梦想的杀手

3.时间对于我们来说，是一去不复返的，不能像电池那样用完再充满。

每个人的时间是有限的，有人说过，人生就像画满小格子的A4纸，每个小格子代表一个月，一张纸就可以看完你的人生。

拖延是在浪费你的人生！

4. 拖延造成的心理问题往往会形成恶性循环，变成顽疾。

拖延 → 心理问题 → 害怕、担忧，不愿意开始 → 再次拖延 → 周而复始 → 形成拖延习惯

个人简介

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我是老卫，一名20多年的IT老兵，资深的项目经理和高级咨询顾问，培训师，学习爱好者。

希望通过构建「能力提升三剑客」模型，与您共同探讨如何获得更好的学习、工作、生活的技能，提升人生价值！

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