情商是在美国90年代初提出来的概念，90年代中期由丹尼尔·戈尔曼发扬光大。过去，大家都认为智商是一个人成功的关键因素，但是随着时代的发展，科学家越来越发现情商的重要性，甚至有传言情商起到了80%的关键作用，当然这个传言被丹尼尔·戈尔曼本人辟谣了，但也反映了情商低重要性。
我想谈一谈我对于情商的思考，我的看法，情商应该包含这么几个方面：对自我情绪的认知、自我意识、对他人情绪的觉察、情绪调节和情绪表达。
对自我情绪的认知：我们每个人都有喜怒哀乐，只有对自己情绪有所觉察、认识，才能够管理、调节它们。所以看了丹尼尔·戈尔曼《情商》一书，书中就介绍了在美国，孩子们从小就会有与情商相关的课程，涉及到人际交往、情绪认知等。我自己对于情绪的认识是比较晚的，30岁左右才对情绪有些敏感，过去总是容易陷入到情绪固有的模式中，缺乏调节的能力，后来才发现原来情绪也可以调节，首先就是要识别它们，它们也是我们的朋友，它们会给我们提供一些重要的讯息。
自我意识：包含了自己的认知、情感、行为，自己能够认识到它们的存在。因为有自我意识，我们能够观察到情绪、了解情绪的来龙去脉，从而更好认识情绪。如此一来，我们能够明白情绪从哪儿来，对我们造成了什么影响，对他人造成了什么影响，我们该怎么办。人的意识水平也有高低之分，孩子处于低级的层级，因为孩子容易自我中心，得道的圣人可能是高层级，因为他们超越了自我。
对他人情绪的觉察：对他人情绪有所觉察，我们才能与他人有效互动，理解他人、认识他人。但是对他人情绪觉察的这种感觉挺特别，有的人同理心强容易感觉到，有些人迟钝一点，感觉不到。总而言之，对他人情绪的觉察力强，情商自然高，因为更容易懂别人。
情绪调节和情绪表达：会调节、会表达，就能够促进情绪的流动，这是一种能力。我们遇到压力时，可能压抑情绪，也可以转移情绪，这些都是调节情绪的方式，通过调节情绪我们的行为、认知都在发生变化，对环境和他人能够造成不同的影响。情绪表达是一种有利的自我调节的方式，让我们心灵可以更加舒坦，同时情绪表达也可能成为一种工具，比如我们示弱，那么就会有人来帮助我们，这就是情商的表现。
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