读书《心智觉醒》第四天
今天读书《心智觉醒》第4天，今天读书第二章第一节和第二节
ISee我看到（我看到）
第一节抗拒和逃避
从本质上说，抗拒是通过不接收自责、责备和抱怨他人等方式对当下已经发生的事情大声说“不”。“抗拒”不仅对于解决痛苦毫无帮助，还会加深痛苦的程度。逃避说的是，当遇到痛苦时，我们埋头于其他事情，不去想这个不可改变的事实，假装一切都没发生过。
第二节，臣服轻快的接受已经发生的事情，就像杨柳接受风雨，水接受一切容器那样，也就是全然接受一切已经发生的事实。
🤔IThink我想到
痛苦是一件因抗拒而发生重的力量，他遵循的规律是:越抗拒越痛苦，越接纳越轻松。
IGet我收获
痛苦不可避免，但折磨大可不必。当我们选择了臣服，痛苦可能依然存在，但折磨却会消失的无影无踪。
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