恐惧，顾名思义就是害怕，担心。为什么会害怕担心呢，就是怕被失去，或得不到后出现可怕的后果。
恐惧的产生有如下两个方面，其一是担心的不良后果已经变成了现实； 另一方面是担心的后果没有发生。已经变为现实的问题直到有了结果而停止，而没有变为现实的担心就成了没完没了的恐惧。
我们从一出生就接受了恐惧的威胁。如假如上学迟到了就会被老师批评；假如考试成绩不好就会被父母训斥；假如没有考上大学，就会被别人看不起。等等，久而久之就会变得不自信，浑身上下都充满了恐惧和担心。
恐惧是部分年龄大小的，不同年龄段面临的恐惧是不一样的，小时候的恐惧可能来自家长，老师和同学；长大了恐惧可能来自老板，同事，家长，和社会。如果那天我们快失业了，这样我们就会担心房贷和车贷，担心付不起孩子的上学费用。很好的一个投资机会来了，开始担心失败了会血本无归等。
仔细分析一下，我们习惯性的拖延，说谎，不成功，拒绝等问题的根源不就是恐惧造成的吗？恐惧一直形影不离地跟随着我们。
究其根本，恐惧来自我们的内心。小时候受到的教育对我们一生的成长影响非常大，我们很难摆脱儿时的阴影，恐惧和担心来自我们内心的不够强大和不自信。这种充满恐惧感的生活会让我们身心疲惫，轻者影响工作和学习，重者将危害到我们的健康。
解决恐惧的最好办法是直面恐惧，不畏惧不退缩，接受恐惧并与之和谐相处。万一恐惧来了，结果很差，我们能做的只有接受这个坏结局，接受现实，分析问题根源，找到解决问题的有效方法，避免问题再度发生。
解决恐惧除了直面恐惧之外，还需要活在当下，享受当下，不要杞人忧天，过分担心未来不曾发生的事情，相信一切都是最好的安排。
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